⇢ АК
Алексей Кононов
ВЗ
Валерий Закарлюка
Скорей всего вы начали заниматься этим делом впервые, или спустя большой промежуток времени. Если сказать грубо то "мышцы усохли и затвердели" и не в коем случае нельзя себя перегружать. Начинайте с чего-то малого и добьетесь большего.))
ММ
Мария Максимова
Неправильная техника, слишком большой вес-тянешь поясницей, убавь дисков со штанги, или замени подтягиваниями обратным хватом с доп. весом
Анна
большой вес для тебя, поэтому техника уходит в читинг (а читинг это подключение других болие сильных или ближайших мышц к тренируемым) что черевато травмой, в бодибилдинге нужно работать головой чтобы иметь красивейшее не травмированное тело 
ЛС
Лила Солопова
Делать упражнения с поясом и лучше сидя. Например, с тяжёлыми гантелями .
ЛР
Лида Русланова
Читингуешь, кидаешь гриф раскачивая корпус, снижай вес.
ЮН
Юля Навнычко
Виной всему читинг.
ЕА
Евгений Адамов
читинг.... используй изоляцию (скамья Скотта)
Похожие вопросы