Алена
Занимаюсь воркаутом, я планирую программу тренировок.
Как лучше и эффективнее? С понедельника по четверг тренироваться, а с пятницы по воскресенье отдых?
Или лучше день через день?
Как лучше и эффективнее? С понедельника по четверг тренироваться, а с пятницы по воскресенье отдых?
Или лучше день через день?
через день,
программы тренировок
http://www.turnik.org/forum/