Мне 14 при росте 162 я вешу 50, а сколько надо весить в этом возрасте?

все у тебя хорошо

Твой нормальный вес от 48 до 52 кг.

нормальный вес. не надо ничего добавлять.

Нормальный вес, вы ещё оформляетесь, растут кости и вес от них тоже надо учитывать.

Ну на самом деле можно было бы ещё добавить килогр. 3-4
Но вообще как ты сама себя ощущаешь?
если появились пусть даже незначительные проблемы со здоровьем или какие-то отклонения, то однозначно надо поправляться, а если ты чувствуешь себя прекрасно, то и не надо))

Нормально

Мне 27 и у меня такие же параметры! Всё у вас хорошо! Так и держите себя!

Это твой идеальный вес!!!!

Столько и надо