⇢ ЕШ
Елена Шишканова
Подскажите, сколько будет достаточно прыгать на скакалке, чтобы подтянуть мышцы? Не похудеть, а просто подтянуть.
Вешу 49 кг. , рост 164см.
Ещё я пресс качаю и обруч кручу
Ал
Александр
Этого недостаточно чтобы подтянуть мышцы, ещё надо отжиматься, подтягиваться и делать глубокие приседания.
ТН
Тарас Никандров
я за неделю на скакалке 4 кг скинула. но в плане подтягивания мышц. . прилично. я бы лучше разных упражнений поделала
ВВ
Владимир Взоров
с каждыс прыжком
они все больше отвисают
Похожие вопросы