⇢ ДМ
Дмитрий Мыздриков
АЧ
Алексей Черняев
насколько я знаю, неплохое упражнение - вытянуть нижнюю челюсть как можно дальше вперёд и вверх чтобы почувствовать натяжение мышц шеи и совершать всякие там движения ртом, челюстью и т. д.
регулярно делать массаж влажным жёстким полотенцем: вытянуть шею и по подбородку им похлопывать слегка.
плюс всякие маски. эффект есть, по личному опыту сужу
ИИ
Иван Иванов
ложишься на скамью берешь блин с полотенцем, на голову полотенце с блином и движения вниз вверх -шея станет мускулистой и не будет дряблой
Раиса
следовало ежедневно использовать крем для декольте и маски тоже ..какие упражнения?