ИИ
Игорь Игорь
нет. большая часть успеха зависит в правильном питании.
Минимально. Все зависит от питания.
Обяэательно, но не сразу, кроме того желательно определить соотношение жира, мышечной массы и воды в организме, исходя из этого установить диету и физические нагрузки.
мышцы сжигают потребляемые калории чем больше мышц тем больше калорий организм будет сжигать. Так что жир уйдет
если не есть за час до тренировки и после нее вобще ниче не есть