Почему на ногтевой пластине образуются углубления и поперечные полосы?

Мои ногти всегда были длинными. Пол года назад отрастила их до 3 см, потом почти полностью сломала ноготь на указательном пальце и подпилила все ногти под корень. Вот сейчас снова их отращиваю. Но у меня появилась очень серьёзная проблема. На ногтях, а точнее на ногтевых пластинах, стали появляться какие-то странные ямочки, углубления, небольшие трещины, поперечные и продольные полосы. Приходится теперь всегда покрывать ногти большим количеством лака, иначе всё это видно, а а без лака - теперь никуда, стыдно с такими ногтями ходить. Помимо того, ногти стали бледными, тонкими, хрупкими, волнистыми, кутикула стала нарастать, и у основания ногтей стали появляться "горбики" из кожи. На указательных пальцах у меня ногти всегда начинают больше всего завиваться, когда длинные, а теперь, стали загибаться все ногти, не достигнув длины даже 4 мм. Что делать? ? Ведь я ничего с ногтями своими не делала, чтобы они такими стали - всё как обычно - лаком их почти не покрывала (т. е. они у меня всегда дышали) , регулярно делала различные ванночки (с морской йодированной солью и др) , мазала кремом, маслами, йодом (и ногтевую пластину и кожу около неё), пила всевозможные витаминные комплексы, в частности Аевит, Кальций ДЗ и др. Теперь ничего из этого списка мне не помогает. В лучшем случае, ногти просто на время перестают слоиться, но потом, буквально через день-два после окончания курса, снова начинают.. . Может, у кого-нибудь похожая проблема, поделитесь, пожалуйста, опытом!