Кому-нибудь помогли ортопедические стельки при плоскостопии

неа, это все бред! я ходила и на спец. физ-ру и стельки и на палочках стояла, ничего не помогло)))

Дочки и стельки носила, и физио, и массаж - избавиться от плоскостопия невозможно, правильно говорят, не усугубят только.

Они просто облегчают жизнь человека при ходьбе

они не лечат, но позволяют не усугубить ситуацию

не помогут, если не поможете почкам.

Супинаторы.
Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь.
Иногда целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах
Супинаторы, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас

Эффективное лечение плоскостопия НЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ ношением супинаторов
Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж у опытного массажиста
- ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)

Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)

При поперечном плоскостопии (не обычном, которое все знают, а при поперечном, то есть под пальцами) возникает искривление большого пальца кнаружи и растет так называемая "косточка".