Расскажите немного о бодитонике) кто занимался?

в бодитонике череда разных упражнений на разные группы мышц (ноги, спина, руки) , обычно в течение часа, плюс растягивание (5 мин) в конце. Помогает подтянуть мышцы, улучшить тонус. Хорошо если совмещаете с занятиями на велотренажере или беговой дорожке