⇢ ХС
Хакика Суриева
Занимаюс тайским, до этого просто качалка, и часто очень хватает судорга икры, что делать?
и часто во время тренировок и после
НВ
Николай Вавилов
икру съешь. судороги отдай врагу.
Юра Пчицкий
Магния не хватает. Начни пить какой-нибудь минерально-витаминный комплекс.
Ев
Евгения
Магния не хватает
ГБ
Гульнара Бекишева
В баньку давно пора.. . Бросьте те тренировки, что без них...
АТ
Артём Ташкинов
У меня было такое в юности, пришлось сбросить нагрузки. Ходил на физиотерапию-не помогло, На море заплыл метров за200 и схватило икру, был в ластах скорость выжимал, назад еле доллыл. Неделю только боль успокаивалась. Теперь это на всю жизнь. Если хватает судорога, опусти ногу на пол и потяни большой палец НОГИ на себя, сильно тяни, потом нужно сильно массажировать икру, боль успокоится. Раньше спортдиспанцеры были, там это лечили.
Похожие вопросы