Как вам удалось сбросить лишние килограммы?

Question

Мне немного надо сбросить, 5-6 кг, но никак. . Жестких диет боюсь, после них еще больше прет на жратву. Поделитесь своим опытом.

Маша Даленкина · Accepted Answer

я меньше ем и больше пью, чтобы меньше хотелось есть. 
и есть стараюсь чаще всякие жидкие супы, опять же чтобы вроде и поел, но в основном попил.

Натали Фёфoрова · Answer

ешь речную рыбу вяленую, соленую, карповую-язя, леща, сазана, воблу.. заведешь себе описторхов и тогда очень быстро и незаметно похудеешь..

Наталья Устинова · Answer

меньше есть и больше двигаться!

Тимур · Answer

раздельное питание

Андрей Соболев · Answer

Система минус 60. Избавилась от 18 кг. продолжаю дальше.

Ольга Барышникова · Answer

прослушал алена карра легкий способ сбросить вес. по его теории диет ни каких не надо, это заблуждение.

Юлия Селезнева · Answer

Я не сбрасываю, а набираю. И они не лишние! 
Вообще-то, я слышал, что, если обычный дневной рацион делить не на три приема, а на шесть (т. е. есть часто, но понемногу) , то это верный способ похудеть.

Doniyor Uz · Answer

Игорь Козлов · Answer

Я эффективно похудела, употребляя в день не больше 800ккал. Исключила соль, сахар, мучное. И конечно же много пить)

Ole4Ka Евдокимова · Answer

Все эти диеты ничего кроме вреда для здоровья не приносят. Если уж хотите худеть без советов врачей и прочих специалистов - то только спорт. Лично я сбросила хорошо после того, как муж купил мне велотренажер . Занимайтесь каждый день по 2-3 подхода, 20-30 минут и все у вас будет замечательно )