Здравствуйте! Как научиться правильно есть?
У меня вот какая проблема: совсем разучилась есть первые и вторые блюда! Сижу на бутербродах с кофе, чаем, какао, в жару на кефире, снежке. То есть, любое что-нибудь мучное с вышеперечисленным напитком. Очень редко ем супы и вторые блюда. Обычно ем 3 раза в день одно и тоже, 1 бутерброд с кофе и немножко чего-нибудь сладенького. И так 3 раза в день. Совсем нет аппетита есть вторые и первые блюда. Так питаюсь уже давно, года 3.Вес остается стабильным, всегда на одном уровне, 45-46 кг при росте 170 см. Поначалу, я питаясь так, похудела на 23 кг за год-полтора. Сейчас вес не уменьшается, да мне и не надо, я и так мало вешу. Но, привыкла уже так питаться в течение долгого времени и желудок привык и наедаюсь малыми порциями. Но, хотелось бы, научиться кушать и вторые и первые блюда, а уже привыкла и никак не отучусь. р