Вот с ужина-то и потолстеем!

вроде бы все логично... но когда я не жру - я просто болею, но не худею, вот в чем ужас-то

Сбалансированное питание. Обязательно растительная (живая) пища в рационе. Вот и всё.

Конечно растительная. Вы думаете, я макароны жру бочками?

Бочками едят только апельсины. Это из Золотой теленок!

Какая скука считать калории... А можно просто весь день не жрать, а потом немножко поесть, когда уже на грани голодного обморока? Но именно немножко

Я ж говорю, что это неполезно. Если уж голодать и чиститься,то по правилам. Только не герболайфовским) посмотри Брэгга или Порфирия Иванова.

А что, ещё и правила какие-то есть?

Правила у этих дядек) можно конечно ютуб прошерстить, но там в основном для пацанов мне попадались реально стоящие спецы и для похудения, и для замены сала мясом) для девочек наверняка тоже есть, но это надо еще проверять. Пробуй. удачного преображения и улучшения уровня жизни и здоровья

Спасибо

Каким спортом?

начните хотя бы с лечебной ходьбы .

Это что за ходьба такая?

Гастрит... Капуста - тяжёлая пища...

Я же сказал - по 100 грамм.

Аллергия на алкоголь

)) Еды - 100 грамм!

А! Ну да... Но не капусту

только её.

Мясо!

насколько вы сократили порции? или увеличили физ.нагрузку? я когда на танцы ходила и усиленно там прыгала - похудела за год на 6 кг, при этом одышку заработала...

Порции не помню, насколько сокращала. Но оч уменьшила потребление сладкого, жирного и копченого. Нагрузку увеличила - больше ходьбы и физ. упражнения по 20 минут в день - на свои проблемные зоны. В основном ела овощи, ну и мясное, птицу, рыбу - не помирать же. Одними овощами не наешься...

проблема в том, что я не ем жирное и копченое... сладости ем очень мало, а хочу отказаться совсем... хожу по возможности... упражнения, правда, не делаю...

Добавьте - без физической нагрузки сложно вес сбросить

понимаю!

вот-вот... и у меня так же!

а говорят, пожилым нельзя питаться по Бреггу...

Брег умер в очень преклонном возрасте и был всегда оптимистом.

хорошо)

Удачи!

и вам!

Тогда, пройдите мед. осмотр, всё встанет на свои места.

все понятно))) не люблю я по врачам ходить) я уж лучше как-нибудь без диагноза помру, типа здоровенькая

На удачу: - стакан касторки и 10 таблеток пургена....

Еще важно не переедать.

маргарин не ем... а какую песенку петь?

Печенье)

печенье вообще не люблю!

а кушать хочется!

Это не смертельно и бороться с этим можно. Желудок будет постепенно сужаться а значит и количество пищи для насыщения нужно будет меньше. Ешьте все что нравится, но только маленькие порции.

да мне все нравится))) голодной только не нравится сидеть)

Здоровье дороже, выбирать вам.

ох... да... ну вот как быть? с дочкой встретились в кафе, разделили комплексный обед на двоих - это было 12.30... прогулялась всего ничего, в 16 часов пришла домой и пока не запихала в рот вермишель быстрого приготовления - не успокоилась... просто как будто озверину напилась! не могу не есть и все! ну посидеть бы недельку без жратвы... ведь не сдохну... но нет! охота жрать каждый день! да не по разу!

Получается замкнутый круг. Чем больше вес тем больше хочется есть, так как организму нужна энергия для жизнедеятельности. Только усилием воли вы можете прервать этот круг. Других безвредных способов нет.

ох... как грустно-то... сейчас 9 часов вечера доходит и я боюсь, что скоро опять есть захочу... третий раз за день, блин! сижу, пью воду... может, водой заткну эту ненасытную утробу...

но он же чо-то скажет! и ведь ничего хорошего не скажет же!

Да посему же? Проверит кровь на гормоны, что нибудь пропишет пропить. Щитовидку проверит. Лучше чем голодом себя морить

ой... я боюсь... как наговорит всяких диагнозов... лучше я буду подыхать, но думать, что я совершенно здоровая

Ну это, ваше право.

да ну, с чего бы такое слюнотечение?

А это по Шукшину...."ИДЁШЬ,,,,,,,ВИДИШЬ КРАСИВУ ЖЕНЩИНУ,,,,,,ВОТ ЗНАЮ, ЧТО ЧУЖАЯ,,,,,ЗНАЮ, ЧТО ЧУЖАЯ,,,,,А ПОСМОТРЕТЬ_ТО АХОТА"....))))

ааа... а я ничья женщина))) не чужая, просто своя собственная

А что?....Думаешь на тебя ниахота посмотреть штоль?....))))....да никто не запретит....)....даже ТЫ!...)))))

ой да смотрите пожалуйста)

А какие полезные?

Жиры, да и картошку можно, но не часто и без белка в сочетании. А вот о белом рисе и сахаре лучше забыть.

Рис не ем, сахар в чай не кладу

по врачам ходить - это радость? я жить хочу, а не в очередях в поликлинике просиживать штаны и юбки

ладно, как хотишь. Я 10 лет в тяжёлом состоянии был без медицинской помощи не по своей воле, так что знаю каково оно и могу сравнить

ну надо же... а почему? медицинская помощь была недоступна?

ну так получилось. Долгая история

ну ладно... я не буду выспрашивать

Да не радуйся раньше времени. Сначала попробуй... и получи результат...

уж чему тут радоваться?

может быть! а как это сделать?

Здесь нужно подумать. Как вам объяснить... Вам нужно изменить реакцию на мир. Активировать гиперактивность именно мышления. как бы Заставить внутренне организм работать. Может поговорить с ним)

поговорить с организмом, попросить его быстрее соображать? а он сможет? наверное, как умеет - так и соображает...

Не правильно немного. реакция организма. понимаете... постараться ускорить некоторые процессы.. конечно, есть способы быстро ведущие к похудению(соли..) но, потом всё равно случится восстановление.

а кто должен ответить?

отражение ваше

а! тогда знаю! оно скажет: дура ты, дура)))

а вы ей---ух ты моя умница-красавица

пофиг мне на наследственность! я не хочу быть как мама! она бедняжка тоже никак похудеть не могла...

в аптеках???

Да, во многих есть такая услуга.

это где? то ли я в аптеках редко бываю, то ли мы живем в разных мирах...

Не-не, мир один и тот же)

ооооо... а можно без выявлений?

та нам то как-то фио.

Гормоны проверьте .

спасибо... да неохота...

я очень толстая тетка!

намек не поняли? сделайте так,что бы и у вас паутина появилась.только не от запора.

в смысле?

Двигатся надо!

это да...