Можно ли кушать шоколад спортсменам?

Многим бодибилдерам интересно узнать, как горький шоколад воздействует на организм. Полезен он либо нет? А ответ, оказывается, прост — безусловно, полезен. Но обо всем по порядку. Сразу следует сказать, что при усталости и переутомлении шоколад станет не только вкусным лакомством, но и поднимет общее настроение.

Полезные свойства шоколада

Благодаря наличию в шоколаде сахара и жиров, в организме увеличивается содержание двух главных нейропередатчиков: эфедрина и серотонина. Установлено, что низкий уровень данных веществ вызывает чувство депрессии и тревоги. Когда этих веществ в организме достаточное количество, то человек начинает себя чувствовать хорошо.

Также при употреблении шоколада человек фактически себя оздоравливает. Ученые проводили исследования, пытаясь найти взаимосвязь между наличием в организме полезных жиров и риском возникновения заболеваний сердечнососудистой системы.

В результате этих экспериментов было доказано, что входящая в состав шоколада стеариновая кислота не оказывает воздействия на уровень холестерина. Это позволило убрать данный продукт из числа потенциально опасных для сердца. Таким образом, даже если будет съедена плитка шоколада, то организму не будет нанесен вред, а только повысится настроение. Уровень холестерина также останется на прежней отметке
Источник : Мнение экспертов

можно -горький

для спорта разработан специальный рацион.. это галеты с белком, шоколад с белком.. пробовал.. редкостная гадость.

как врач говорю- МОЖНО

Когда Сникерс увидел, как с шоколада Алёнка снимают обёртку, он стал больше на 20%!

70%-й. не менее

ешь всё что хочит твой организм так мозг сообщает тебе что именно тебе нужно но в меру

Можно, он полезен, но желательно горький шоколад кушать, и самое главное в меру, т. к. все таки это быстрые углеводы.

Если вы часто занимаетесь спортом, или ваша жизнь связана с чрезмерными физическими нагрузками, не отказывайтесь от шоколада. Он поможет быстро shop.alenka.ru/ восстановить силы и, конечно же, поднимет настроение даже после самого сложного дня и самой тяжелой тренировки!

Если немного, то можно.