Друг из Москвы собрался переслать мне доллары. Как дешевле или бесплатно это сделать? Ответьте пожалуйста

Юлия права. Но вы живете судя по всему в РФ, поэтому переводы в долларах запрещены.

А вы где, в России или нет?
Зайдите в 2-3 разных банка в своем городе и спросите, с какими системами перевода валюты они работают. Потому что в Москве выбор большой для отправки, но не факт, что вы сможете получить, если живете в маленьком городке.

Съездить за ними (долларами), самому.

Пусть сначала доллары конвертирует в рубли, поскольку долларовый перевод вы получить не сможете - это не национальная валюта.
Банк может Вам предложить выдать деньги в долларах, если вы полученные рубли тут же сконвертируете на них.
Это для Вас невыгодно. Пусть перечисляет в рублях.
Так вы меньше потеряете. А если захотите обменять их на доллары, найдете хотя бы банк подешевле или купите у торговцев.
Наименее дорогие системы переводов ЮНИСТРИМ и КОНТАКТ.

"ЮНИСТРИМ" один из самых безопасных переводов также:
контакт, вебмани (15 минут), и перфорированый счёт

Самые низкие тарифы - тарифы Сбербанка по системе Блиц! (это совет как бывш сотрудника Сбербанка, кот руководил когда то этим :)), до сих пор данной системой переводов пользуюсь! (ссылка на инфо ниже)

Расчеты между резидентами в ин. валюте запрещены. Если Вы резидент другой страны, систему, по которой Вам будут делать перевод, нужно выбирать, исходя из суммы перевода. Чем сумма больше, тем выгодней открывать счета в банке, переводы по системе Свифт-вам подойдут, если сумма небольшая, лучше воспользоваться системой мгновенных переводов. Комиссию в данном случае будет платить Ваш перевододатель.
Бесплатно Банки не работают.