как обрести уверенность в себе, повысить самооценку, если всё время тебе её занижают? (

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых другие аспектов вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т. д. Регулярно просматривайте этот список.

Каждую поставленную вам "двойку" удваивайте, вот вам и четверка.. .
Хвалите себя, радуйтесь, и радостью вам вернется.. .
Только радоваться - это тяжелый труд души, легче скафнить и жаловаться.. .
Но если все-таки получится. увидите, как вырастет ваша самооценка и сколько людей будет приходить к вам, чтобы разделить вашу радость. И они не смогут занизить вашу самооценку, потому что они питаются от вас...

Не слушай этого человека)))) И Люби себя=)))))))))))Сама решай важные вопросы, стремись к чему то, в салон сходи-ухоженная, красивая внешность-придает уверенности) Смени имидж) Пусть на тебя обратят внимание)

человек принимает слова близко к сердцу.. . этот человек оказывает на вас огромное влияние. а почему вы его слушаете? будьте уверенней в себе. ваша самооценка зависит от вашего мнения о себе. будьте выше

Ты его сама возвела на этот пьедестал, сними его оттуда и всё станет как было.

Научиться себя любить. Понять, что ты такая - единственная и не обращать внимания на слова того человека, а ещё лучше - не общаться с ним. Если бы он питал к тебе хотя бы дружеские чувства, то НИКОГДА не занижал бы, а наоборот - старался бы, чтобы ты обрела уверенность в себе...

У него комплексы, скорее всего вы в чем его очень превосходите и ему это оч. не нравится.

Пошли его подальше, не общайся с ним и все наладится.

высказывать всегда своё мнение, избавиться от тех людей которые вам ее занижают и начать уже любить себя.
Найти человека, который вам поднимет вашу самооценку