Как повысить самооценку, которую понизил бывший?

Я не буду хвастаться, но многие говорят мне, что я красивая, у меня всегда было много поклонников и чувствовала я себя ничего такой... Но мой бывший всегда унижал меня... иногда шутя а иногда нет... Порой говорил что такая как я не достойна отношений с ним... Пошли дикие комплексы. Они и до сих пор! В основном из-за внешности. Боюсь ходить даже на свидания с кем-то . Кажется, что я не такая и что-то не то во мне! Хотя у меня хорошая фигура и на лицо тоже...