как вернуть уверенность в себе, если тебя унижали долгие годы. Я его выгнала и впала в депрессию.Помогите...

Никто Вам не поможет, если Вы сами себе не поможете, и не научитесь любить себя, прощать обиды и не повысите самооценку. Прежде всего надо отпустить обиды. Это так трудно, их много, они, как гирьки скопились в Вашей душе и не дают Вам свободно дышать и радоваться жизни. Закройте глаза, расслабьтесь, представьте, что Вы сидите в кинотеатре. В зале темно, экран черный, а теперь представьте в голове самую обидную сцену в Вашей жизни и когда Вы ее визуализируете в голове, и четко увидите ту картинку, которая самая обидная, он стоит там-то, говорит то-то, а Вы там то и говорите то-то ...то поместите ее на этот экран в кинотеатре и смотрите на эту обидную сцену со своего кресла, а теперь когда вы четко поместили эту сцену на экран, отодвигайте его от себя, двигайте его все дальше и дальше, экран становится все меньше, фигуры становятся размытыми и неразличимыми, экран вскоре превратится в черную точку, а теперь точка исчезла, и вы видите черный экран. Резко откройте глаза, и вы почувствуете, что обида исчезла, да вы помните, что было, но это только воспоминание, от которого уже не больно как раньше. И так, по одной все обиды отпустите. Посмотрите в себя в зеркало и скажите себе, с сегодняшнего дня у меня новая жизнь, свободная от унижений, я интересная женщина и я себя люблю, и теперь я обязательно буду счастливой! Я о себе позабочусь, купите новые вещи, измените прическу, вспомните старое заброшенное хобби и займитесь им. Депрессия постепенно отпусти Вас, и Вы почувствуете вновь вкус жизни, что оказывается, есть еще цели, мечты и желания. Поставьте перед собой новые цели, и двигайтесь вперед, не оглядываясь назад, оставив все плохое в прошлом и у Вас все обязательно получится, будьте счастливы, красивы душой и телом, любимы и здоровы!!!! Надеюсь, что Вы поняли, что я пыталась донести, но сложно это сделать в письме, надеюсь, у меня получилось.

Землю пахать надо.

заняться спортом и внешностью

куда нибудь развеяться, потанцевать оторваться по полной, сходить в боулинг, бильярд что нибудь подвижное.... мне помогло

Впала в депрессию - это от оказавшейся пустоты рядом. мне в таких случаях очень помогали фильмы про сильных женщин например, Унесенные ветром

сходите к психотерапевту. это не психиатр, не психолог, не невролог. психотерапия вам поможет и вытащит вас из этого состояния. уже через пару сеансов почувствуете некоторое облегчение, уверяю вас=) а потом сможете сами продолжать идти по вновь избранному пути)))))))))

Смотри долго на себя в зеркало.. . а потом возьми нож, найди его и зареж скотину.. . )))

для начала застолби в голове что теперь ты сама по себе.. . да одна, да никто не засыпает рядом.. . зато никто не доводит до истерик.. . возьми себя в руки, займись собой. . найди хобби, ходи на всречи.. . и просто прости его...

сходи с подругой в клуб оторваться напиться забыться может кого подцепишь... -грусть спадёт

человек - кот постоянно унижает сам закомплексованный мерзкий тип кот тем смым повышает свою самооценку... подумайте а что вы потеряли ...вы риобрели и если даже он кого то и найдет то бедная та женщина кот будет рядом с ним-люди не меняются