как забыть парня? Мы с ним уже 3 года общаемся, но нам необходимо расстаться!

Обычно женщины в таких ситуациях лопают шоколад, мороженное (и все что осталось в холодильнике) и занимаются шоппингом. Я рекомендую пойти в спортзал и делать упражнения пока не надоест. Организм впрыснет в кровь эндорфин, адреналин и кучу другой химии которая заглушит все плохие воспоминания и переживания. К тому-же вы не испортите фигуру всякой фигней что завалялась на вашей кухне.

3 года расставаться. а когда замуж выйдешь тоже сработает? чему учились.. . того и добились.. . осторожней с этим.

если любви нет, то расстаться будет не сложно

Расставание -- всегда сложная задача со многими неизвестными .
Безусловно, это стресс, серьезный психологический удар, причем не только для тебя, но и для него .
Когда решение уже принято, ты, предоставленная сама себе, начинаешь РЕФЛЕКСИРОВАТЬ .
Прокручивая в голове время ваших отношений, ты ВСПОМИНАЕШЬ ЛУЧШЕЕ ( так уж устроена наша память -- она услужливо " затирает " негатив, подкидывая светлые воспоминания )

Если уж розовые фантазии о прошлом никак не оставляют тебя, иди от противного : ВСПОМНИ о ПЛОХОМ .
Покопайся как следует в своей памяти, вытащи то, что давно старалась забыть : не поздравил с праздником, в твой день рождения накричал на тебя ...и т. д .
Даже в самой стабильной и уравновешенной паре рано или поздно происходит что - то подобное .

ВСПОМНИ и ХОРОШЕНЬКО РАЗОЗЛИСЬ : ИЗ - ЗА КОГО ЭТО Я ТУТ РЫДАЮ ?
Да недостоин он ни одной моей слезинки !
Обычно после такой терапии ЖЕЛАНИЕ ПОЗВОНИТЬ, ПОГОВОРИТЬ ОТПАДАЕТ САМО СОБОЙ ,

Аську в игнор, мобилку сменить - я делал так. Домой ко мне не приходила, да и незачем было, у неё уже парень был, просто она хотела остаться друзьями, а я не мог продолжать каждый день общаться. Как ни странно, живя в одном районе, встретились только через 3 года, да и то просто прошли мимо.

напрямик скажи, не вижу тут проблемы

Просто скажи правду, а вообще зачем надо было тянут столько времени, если вам надо было расстаться? Не красиво вот так играть чувствами! Надо было сразу поставить точки, а так как ты этого не сделала он до сих пор на что то надеется! Всегда очень больно когда то, во что ты верил долгое время исчезает...

не знаю

о плане отступления надо думать заранее
искренне тебе сочувствую