как быть дальше?и помогите вернуть девушку

познакомился с ней в интернете потом встретились сначала не было интереса потом потом встреча за встречай и интерес появлялся всё больше и больше у нас было всё хорошо я хотел с ней быть на всегда,потом решил проверить её интерес не звонил ей специально,думал если заинтересована позвонит сама,прошло три дня и от неё тоже небыло звонка я позвонил сам и напрямую спросил есть ли у ней интерес в отношениях она с чего не всего начала говорить про дружбы что лучше быть как друзья не назвав причины,как бы я ей нравлюсь но у ней не появляется ко мне интерес дальше что она не сможет любить я предложил подождать ещё не время прошел только месяц,она в упёрлась нет давай просто дружить потом засомнивалась и начала думать как быть я предложил ей подумать день,согласилась и на следующий день я перезвонил всё таки ответила нет в дружбе я тоже отказал потому что не хотел видеть как она будет гулять с другим а я дружить и всё это видеть.как быть я плохо сплю и не ей почти мне без неё тоскливо хочу что бы она была рядом а она делает наооборот с удаляет меня из сайтов из друзей хочет забыть меня,жалею о том что нагрубил смской что она поступила как тряпка не дала шанса и разбила моё сердце,помогите вернуть если кто знает как?