Как вернуть девушку вот в такой ситуации ?

Здравствуйте, ситуация такая. Встречался с девушкой 9 месяцев, потом она стала всё меньше и меньше уделять мне внимания, стала постоянно гулять с друзьями, а когда я с ней заговорил об этом, она сказала, что больше меня не любит и мы расстаёмся. Я пытался её вернуть, я просил прощения, я говорил, что всё что угодно сделаю для неё, а ей даже просто общение со мной не нужно стало. Я решил отпустить её. Сквозь свои эмоции я сказал ей, что ухожу из её жизни, что всё равно я ей не нужен и носильно мил не буду. Через день, после того, как я ей сказал, что отпускаю, я видел её из окна своей квартиры. Я просто был сведён с ума, я хотел прям в трусах выпрыгнуть из окна в мороз, обнять её и не отпускать. С того момента прошла неделя и я до сих пор хочу на стены лезть. Я хочу её вернуть очень очень. Я знаю, что не по-мужски будет, сказал, что отпускаю, а тут снова объявиться. Ну так чтоже мне делать? Я пытался отвлечься от мысли о ней, пытался заниматься своими делами, хобби, гулять с друзьями, просто с родителями время проводить, но я этого делать даже не мог, хотелось просто закричать. Мысли были о том, чтобы наплевать на все эти принципы, любой ценой добиться. Что мне делать ???Очень хочу вернуть любимую.