Как вырвать из сердца бывшего?

Расстались давно,отношений полноценных никогда по сути не было,постоянно расставались и сходились (по моей инициативе). Парень конкретный урод, если описать все что он делал-волосы встанут дыбом. Начиная с обычного манипулирования и заканчивая рукоприкладством.
Не знаю что с собой делать,вроде и не люблю, но дико ревную, постоянно вспоминаю. Он ВК постоянно пишет девушке (на которую якобы я похожа). Он до меня с ней был знаком и говорил мне что мы похожи (ппц и я все это терпела). Сейчас опять ей на стене пишет какая она замечательная и как она ему дорога. Я как увидела меня аж изнутри раздирать стало. От обиды наверное больше,никак не могу смириться с тем, как он со мной обошелся.
Внешне вполне привлекательна,проблем с парнями нет. Сейчас просто нет желания ни с кем знакомиться,я почти целыми днями дома. Зациклилась на этом ублюдке.