Бросила девушка и что делать дальше?

Я встречался с девушкой 4 года... познакомился я с ней когда ей было 19, мне было 21.. Сейчас мне 25, ей 23...Все эти 4 года я был самым наверное счастливым человеком на свете, я ей говорил, что люблю её, она мне говорила тоже самое, что замуж хочет... я ушел в армию, она обещала ждать, плакала.. она мне писала в армию, помогала деньгами... за это время она нашла высокооплачиваемую работу, стала более статнее что ли, похорошела.. месяц назад, я вернулся из армии, через неделю, она сказала мне, что не видит будущего в наших отношениях, что я другой, что я не тот кого любила до армии, что ей легче одной, но сказала, что давай попробуем реанимировать все то прошлое, еще через неделю видя, что она все холодеет и отдаляется все больше, я решил закончить отношения, но сделал это с дикой болью в сердце и с надеждой все вернуть, что это не конец... прошла еще неделя, я узнал, что у неё есть парень, я решил, что должен узнать правду, я поговорил с ней, она объяснила, что он ухаживает за ней, еще за месяц до моего дембеля, что он такой милый, похож на меня бывшего, что развелся с женой ради неё...я на это сказал, что все прощю, только пусть она останется, она сказала мне не унижайся, лучше бы ты меня послал, ударил или что нибудь в таком роде, но уговорил её дать мне шанс на одно свидание... это свидание прошло, она осталось со мной на ночь, но холод так и остался... в итоге я вышел на этого ухажера, и решил поставить все точки над и.. он сказал, что он теперь её никогда не отдаст, что он вложил в неё очень много всего и моральных сил (развелся ради неё с женой) и материальных и он видит её как будущую жену, что мой поезд ушел, что мне нужно было раньше развивать отношения в более серьёзьёзное русло, что теперь она не видит во мне мужчину, что бы я отшел в сторону и забыл... на последок я встретил её, и спросил прямо, ты любишь его, она сказала да, я опять начал просить и унижаться, она сказала, что ты падаешь в моих глазах, что ей надоело топтаться на месте, что она говорила мне раньше о дальнейшей нашей жизни, а я не слышал.... в итоге я ушел, обматерив её на эмоциях... 5 дней мы не общаемся, и видимо я думаю, что уже и не будем никогда общаться... но в голове бардак, я потерян, я вспоминаю, каждый наш момент вместе и я опустошен, не хочется, ни есть, ни спать, ничего делать не хочется, людей видеть тоже, как будто я стпл прокаженным... как поступить и что мне делать дальше?