Как избавиться от ненужной надежды?

Избавляйтесь от всего, что тянет назад в прошлое (общие знакомые тоже в этом списке)
максимально занять себя каким-то интересным делом

мой совет - наступать на грабли, пока надежда не затухнет.
то есть: отпускать, твердить что все.
не помогает - звони
пошлет - опять отпускать.

через год отпустишь )

Вы же мужчина!

Все просто : возьмите листок бумаги и напишите себе такой вопрос КАК сложилась бы моя жизнь если бы мы с Таней (Имя) продолжали жить вместе . Ответьте себе только честно.

Советую Вам сконцентрироваться на самом себе, на реальной жизни, где есть настоящее - сейчас вы не вместе. И эта жизнь не плохая, она просто другая, а Вы не чувствуете ее вкус. Прошлого уже нет, будущее может не наступить, есть только настоящее - научитесь ценить его и находить в любой ситуации что-то прекрасное. У Вас наконец-то появилось время на себя, так не тратьте его на бывшую девушку, на мысли о ней. Жизнь скоротечна, не тратьте время на уныние. Избавиться от мысли о ней помогут только мысли обо всем остальном... контроль в течение месяца и отпустит на 50%.)

переключиться на другую. Она живет там полноценной жизнью, а Вы ждете у моря погоды. Зачем?

бег как форос гамт

У меня только 2 совета. Первый, найди новую девушку и с ней ты забудешь обо всём. Второй, займись спортом это поможет не думать не о чём, и если ты целеустремленный просто поставь себе цель забыть её, хотя нет не ставь, потому что это будет тебе напоминать о ней. Тогда просто займись чем-то, дни будут проходить быстрее и ты её забудешь