Как забыть свою бывшую девушку с которой я долго встречался и с которой у меня был первый секс? из-за этого уже 4 месяца

клин клином вышибает с другой будет классный секс

Нужно переключиться на сильные и яркие впечатления от спорта, путешествий, хобби, праздников, работы, новых встреч с интересными людьми и т. п. Мозг должен иметь ежедневную нагрузку, перерабатывая эти впечатления. И тогда Вы соскочите с одной колеи навязчивых мыслей о прошлых отношениях.

4 месяца не срок.
Быстро Вы сейчас все хотите.

Тебе не тут советоваться надо таким вопросом искренне, тем более направить тебя в правильном русле наварят ли у кого получиться. А совет не замыкайся не сиди на месте лучше шаг вперед если думаешь что будет 2 шага назад в следующий раз сделаешь 3 шага вперед

Существует вариант что после смерти такие мысли тревожить уже не будут, ещё существует потенциальная возможность после падения кирпича с приличной высоты, что ты сможешь забыть об этом и не только об этом. Но а в целом в 99,9% случаев люди, да и скорее всего не только люди но и ряд животных могут запоминать на долго или на всю жизнь значимые для них события, так что вариантов у тебя не очень много.

Просто найди с кем заниматься сексом даже без отношений - уверяю, быстро начнет из памяти исчезать зависимость

4 месяца это ещё цветочки..

Да ты и до этого не мог. Не переживай, порадуйся свободному времени. В мире всего так много интересного. Найди увлечение, усиль учёбу.

А ты уверен, что они тебе нужны? Попробуй для начала найти себе какое-то увлечение: начни смотреть сериал, читать книгу, займись каким-нибудь творчеством или видом спорта. И само собой забудется

это друг на всю жизнь будешь вспоминать.
попробуй расслабиться просто встреться с екем-то