Как забыть парня которого сама бросила?

В этом и есть ключевая ошибка - не надо ставить цель забыть, иначе включается напряжение, ностальгия, чувство вины и прочий спектр состояний. Проживите ту боль и те эмоции, которые внутри вас, не пытаясь ускорить процесс «выздоровления».

Переключитесь как можно скорее на новые впечатления. Умная барышня проводит свой досуг с пользой и интересом, окружая себя кавалерами, среди которых выбирает наиболее подходящего по характеру, взглядам и интересам. Чем больше общения, тем богаче жизненный опыт и больше шансов на удачный выбор своего человека, который будет вам по душе.

Терять золотое время единственной и неповторимой молодости на бесплодные размышления о забракованном неудачнике не имеет смысла.

никак он с тобой теперь навсегда под сердцем

Твои чувства могут пройти через несколько типичных этапов, например:
Отрицание. «Нет, это не конец. Через пару дней он передумает».
Гнев. «Как он мог со мной так поступить? Ненавижу его!»
Уныние. «Меня больше никто никогда не полюбит».
Принятие. «Все будет хорошо. Мне тяжело, но я с этим справлюсь».
Не сомневайся: эта последняя стадия обязательно наступит. Насколько быстро — зависит от разных факторов, например от того, как долго вы встречались и насколько сильно сблизились. Но что тебе делать сейчас?
Жизнь продолжается
Есть такая пословица: «Время лечит».
Время сделает свое дело, но что можешь сделать ты? Попробуй следующее:
● Дай волю слезам. Нет ничего неправильного в том, чтобы плакать. В Библии говорится, что есть «время плакать» и даже «время рыдать». Слезы вовсе не признак слабости.
● Укрепляй здоровье. Физические упражнения и правильное питание помогут тебе восстановить силы. «Есть определенная польза в физических упражнениях»
● Старайся отвлечься. Занимайся тем, что тебе интересно. И ни в коем случае не замыкайся в себе . Общение с теми, кто тебя любит, поможет настроиться на позитивный лад.
Какие цели тебе помогут?
Твои надежды не оправдались. Это факт. Но не забывай: попав в сильную грозу, видишь только черные тучи и проливной дождь. Но тучи обязательно рассеются, и небо прояснится.
“Время все ставит на свои места. Когда уже не будешь реагировать на все так болезненно, то сможешь объективно оценить ситуацию, лучше разобраться в себе и понять, какой человек тебе нужен. Научись извлекать уроки из своих ошибок, чтобы снова не наступить на те же грабли”.

Никак ты его не забудешь...
Это на всегда...

Чем сильнее любила, тем дольше будут воспоминания о нём.

Живи и наслаждайся этой болью как и все мы кого бросили !

Нужно время, чтобы забыть.