люди очень важый вопрос.. как приучить себя спать ночью???

Привет, Влад. У тебя нарушился режим. Это всё поправимо, у меня так часто бывает, когда начинаю увлекаться ночным образом жизни. 1) Не спи днём; 2) Не пей чёрный чай или кофе после 18:00; 3) Ложись в постель не позже полуночи; 4) перед сном отожмись 25 раз, тут же в кровать, глаза закрой, мышцы расслабь, конечностями не шевелить, думай о приятных вещах, чтобы случились именно сегодня днём. И ни в коем случае не думай о том, что тебе срочно надо уснуть. 100% - не уснёшь. Если есть кто-то рядом: лёгкий масаж головы, ступней. Пиши мне в Мир, как успехи, мне интересно узнать, как ты.

уйти сейчас отсюда и лечь спать и выпить валерьяночки. и так каждый день. короче соблюдать режим

А, я сплю хорошо. 2 чайнае ложки корвалола и две таблетки валерьяны за пол часа до сна и так 2 недели.

попробуйте не ложиться спать днем, поборитесь со сном хотя бы несколько дней.

Не спать днем.

устройся на работу... на которой днем надо работать

Ложиться до 24 часов, а не сидеть за компом. Я пошла спать. Пока

sdelaii sebe rejim
lojisi i prosipaisa v odno i to je vremea
no rano lojisi i rano vstavai

Генералиссимус Князь Александр Васильевич Италийский граф Суворов-Рымникский имел обыкновение отобедать в 2 часа ночи, зато и ложился в 6 вечера...

Закрыть глаза и считать овец на поле

Не спи днем, пей с утра кофе. И ложись вечером спать, думай о чем нибудь, хорошем в своей жизни