Повышению лактации способствуют:
бульоны и супы; крупяные каши; овощи (морковь, лук, редька, тыква) и фрукты;
травяные чаи; соки и напитки; кисломолочные продукты; салат-латук и другая зелень; арбузы.
Препараты: млекоин, апилак, чаи на травах для кормящих.
Жидкость: вода не менее 2литров в сутки
В рацион питания кормящая мама может включить грецкие орехи и халву для повышения жирности ГМ
Кушать конечно важно. Но не что не прибавляет так молоко как частые сосания (от 8-10 до 12 прикладываний к груди за сутки
). И ночью обязательно кормить необходимо, остатки сцеживать. Приливы молока у некоторых женщин могут происходить не сразу после начала кормления, а спустя минуту или больше. Побольше отдыхайте – количество молока напрямую зависит и от вашего физического состояния. Первое правило – никаких нервов. Через месяц у женщины грудь не каменно-налитая, а мягкая-это нормально, лактация, наконец, стабилизировалась: молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребеночку. Выработка грудного молока считается недостаточной только при следующих обстоятельствах: прибавка в весе у крохи менее 500г в месяц; количество мочеиспусканий менее 8 раз в сутки.
для увеличения грудного молока надо почаще прикладывать к груди малыша. каждые 2 часа менять грудь, те. за 2 часа вы может одной (!) грудью покормить ребенка 1-2-3 и тд раза, потом следующие 2 часа кормить другой грудью.
также пить достаточно жидкости, желательно теплой.
кормит ребенка ночью. это очень важно, тк именно ночью вырабатывается гормон пролактин, кот обеспечивает количество молока. ребенка ночью надо также часто прикладывать к груди как и днем 3-4 раза и более.
Кол-во молока зависит от того сколько сосет ребенок а не от съеденного и выпитого, чаще прикладывайте ребетенка и все. Кормите по требованию. И не забывайте что у женщин иногда бывают молочные кризы, кога молока становиться меньше, в это период тоже чаще прикладывайте) И еще ребенок всега сест свое)) Удачи!!!
Молотую гречку с молочком или кефиром) )
Чай опять с молоком же))
я халву ела, подсолнечную. Уж не знаю как она работает, но молока было много )))
Грецкие орехи, пить чай с молоком, еще есть препарат на прополисе Апилак, очень хорошо помогает
да что хотите ешьте, хоть чупа-чупс сосите, главное-верить, что вот от этого продукта сейчас прям центрнер молока прибудет)) с этой верой оно и приходит... а когда лактация наладилась-можно есть одну кашу гречневую, либо одну картошку-ни молока не пить, ни халвы не есть, ни орехов-а оно всё равно будет прибывать и малышу его хватит.
Дело, повторяю не в продуктах, а в настрое матери.
Впрочем, говорят, что помогают чай с молоком и орехи.
Я верой в свою молочность живу уже 5 месяцев, и-о чудо!!! -молоко есть! )
Чего и Вам желаю.))
Кушать грецкие орехи, пить чай с молоком, так же можно пить концентрированное молоко (продается в баночках, как от сгущенки)
таблеточки млекоин- очень хорошие. мне их в роддоме врачь посоветовал.
количество молока не зависит от питания, оно зависит лишь от ГОРМОНА пролактина. А его, кушая даже черную икру, не выработаешь. Старайтесь побольше спать (вместе с ребенком - как вариант)) , пить перед кормлением теплый чаёк, слушать комплименты мужа. )
Побольше жидкости пить, есть специальные чаи для лактации, кушать сыр, творог, говядину.
Побольше жидкости, чай с молоком, еще хорошо помогают препараты для лактации Апилак, Лактовит.
жидкости нужно пить умеренно, желательно теплое, не заставляя себя, нужно кушать полезную пищу, состав молока меняется каждое кормление, почаще прикладывайте ребенка к груди, организм матери и ребенка очень взаимосвязан, я ребенка кормила 2.5 УДАЧИ ВАМ И ВАШЕМУ РЕБЕНОЧКУ!!!
для увеличения кол-ва молока надо много пить.. . а если качества - то это надо к врачам обращаться
Чай с молоком сгущенным, грецкие орехи для густоты молока и чай ХИППдля локтации. И чаще прикладывайте к груди свою крошку. Удачи!
