кажется у моего ребёнка плоскостопие, что делать?

Физические упражнения при плоскостопии.

Физические упражнения при плоскостопии направлены на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы. После гимнастики надо делать теплые ванночки для ног в течение 10—15 минут. Температура воды не должна превышать 37° С. Полезно добавлять в воду морскую соль, настои ромашки или шалфея, а также разводить в ней мыльную пену.

1. Перекатывайтесь с пятки на носок.
2. Поверните стопы носками вовнутрь так, чтобы большие пальцы касались друг друга. Затем разверните их, чтобы соприкоснулись пятки. Ноги от пола не отрывайте.
3. Поднимайте с пола пальцами ног какие-нибудь мелкие предметы, например карандаши.
4. Подтягивайте пальцами ног тонкий коврик или полотенце.
5. Покатайте стопами мяч.
6. Обопритесь руками о стул. Приподнимите правую ногу и, считая до десяти, делайте круговые движения стопами. Затем повторите то же самое, но уже левой ногой.
7. Пальцами правой ноги проведите снизу вверх по боковой поверхности голени левой ноги. Затем поменяйте положение ног.
8. Ноги поставьте вместе. Сгибайте и разгибайте пальцы ног.
9. Поднимайте пальцы ног как можно выше. При этом пятки от пола не отрывайте.
10. Походите на носках босиком, не сгибая коленей. Руки держите на поясе, локти отведите назад, спину прогните.
11. Походите сначала на пятках (пальцы при этом поднимайте как можно выше) , а затем на носках.
12. Поднимитесь на носки. Разведите пятки врозь, затем сведите их вместе и опуститесь на всю ступню. Повторите пять раз.
13. Разведите пятки в стороны и поднимитесь на носки. Сосчитайте до пяти и опуститесь на всю стопу.
14. Походите в течение минуты, перекатываясь с носка на всю ступню. Ноги должны быть немного согнуты в коленях.
15. Скользя носком левой ноги вперед, одновременно поднимитесь на носок правой ноги. Затем, скользя носком правой ноги вперед, одновременно поднимитесь на носок левой ноги.
16. Поднимитесь на носки и походите по комнате пружинистым шагом.
17. Походите на наружных краях стоп, а затем на внутренних.
18. Положите на пол скалку и постойте на ней в течение 30 секунд.
19. Стоя на скалке, делайте низкие приседания, одновременно поднимая руки до уровня груди.
20. Энергично надавливайте пальцами ног на пол в течение 30 секунд.
21. Легко побегайте на носках в течение минуты.
22. Потанцуйте вальс.
23.Походите босиком по шерстяному ковру.

Никаких ,.кажется,,. Сходите к детскому хирургу, посмотритесь. Плоскостопие имеет разные степени, не упустите момент, пока растущий организм, еще можно вмешаться и помочь. Удачи и оптимизма побольше.

Нам врач советовал чаще сажать на велосипед, ходить босиком по крупному песку, носить ортопедическую обувь, чаще делать массаж ступней и больше ничего, ребенку 2 года.

1. Выяснить причину (гипер - гипо тонус мышц) .
2. Массаж
3. Гимнастика.
4.Ортопедическая обувь и обязательно по размеру.
5.Летом больше ходьбы босиком.
6. Дома сделайте дорожку. На доску набить палочки разной толщины и утром с постели ходьба, аможно и несколько раз в день.
7. Это не конец света. Плоскостопие не убивает.

Босиком пускай чаще ходит, особенно по камушкам...

для начала сходить к хирургу и получить рекомендации профессионала

Идти ко врачу. У меня в детстве было плоскостопие, я на спец занятия ходила, кстати они мне нравились очень=)

развивайте ноги можете пусть ногами веши поднимает тогда оно быстро процдет

Если мальчик-в армию не возьмут! Ходить полезно босиком по гальке, коврику-травке, делать упражнения на сгибание-разгибание, брать пальцами ног предметы, ткань с пола, ходить на всех сторонах ступни по очереди, катать по полу скалку или палочку, в общем укрепление это есть везде наберите в поисковике.

деревянную палочку под ногами катать

Есть специальные больницы, где такое лечат. Выписывают специальную обувь, в которой ребенок должен ходить на протяжении многих лет пока растет нога. (естественно меняя ее на другие размеры) Не волнуйтесь, это все исправимо!!!

молиться

При плоскостопии делается массаж и гимнастика. Если бы увидеть фотографию стоп можно было бы подобрать упражнения. Сколько ребенку?

обратиться в ортопедический, протезный цех и изготовить супинаторы под вашего ребенка.

Идти в доктору.

Кажется - это еще не диагноз. Обратитесь к ортопеду.

какой возраст ребёнка?

ета очень плохо у меня родители выявели плоскостопия в 12 лет а ето 3 стадия плоскостопия ( останняя она не изличима ) ------ПОТОМУ НАДО СМОТРЕ НА РЕЬЁНКА З ДЕТСТВА - ПОНИСИТЕ ВРАЧУ !! ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ Я ХОЖУ НА ПЯТКАХ, качаю бутилку ногами, купил сопинаторы на 1 размер больше чтобы не жмало ногу ( всегда надо куплять сопинаторы на 1 размер больше чтобы не жмало ногу ) ! Стадии плоско стопия :
1 СТАДИЯ : 1 - 5 лет
2 стадия : - 5 - 10 лет
3 стадия : 10 - до смерти

СЛАВА БОГУ : БЛОГОДАРЯ УСЕРДНОМУ УПРАЖНЕНИЮ ( З БУТЫЛКОЙ, СОПИНАТОРАМИ, ХОЖДЕНИЮ НА ПЯТКАХ -------------Я ВЫЛЕЧИЛСА )
____________________________________________________________________________________
УДАЧИ ВАМ !!
_______________________________________________________________________________
если вы не вылечите ребёнка он лышытса : Армии, БЕЖАНИЯ КРОСА ( на физ - ре ),
___________________________________________________________________________________
ИЗВИНИТЭ ЗА ОШЫБКИ И НЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ОКЦЕНТ ( Я ИЗ УКРАИНЫ )
____________________________________________________________________________________
помоги вам Господь !!!