а у вас болела спина, пока дети были маленькие и нужно было их на руках носить?

Меня спасают йоговские растяжки, инъекции магнезии и витаминов группы В, гель окопника доктора Тайсса. Когда прекратили ГВ, позволила себе инъекции Мовалис и Алфлутоп (хондропротектор) . Заповедь, оставленная в моем мозге хирургом-ортопедом: "Исключить наклоны, особенно с нагрузкой. Приседаем, аккуратно захватываем на руки ношу (родную ношу захватываем с особой аккуратностью) , затем с ровной спиной поднимаемся) . По возможности не толстеем и закачиваем мышцы спины и брюшного пресса. " Носить ребенка удобно, усадив его на бедро (вам уже написали о красивой талии) . Пейте побольше воды без наполнителей и без газа, кушайте натуральные хондропротекторы (студень, хрящи) . Лягте на спину на твердой поверхности (на ковер или постеленное на пол шерстяное одеяло) , подожмите колени к груди, обхватите их руками. Покатайтесь на спине взад-вперед, это позволит вам вправить позвонки поясничного и грудного отделов. Для "поправки" шейных позвонков ноги надо держать прямыми, пальцами рук захватывать пальцы ног, дальше - аналогичное катание. После этого немного полежите, расслабившись, затем перевернитесь на бок или на живот и вставайте через "четвереньки". Хорошо проделывать эти упражнения перед сном.

Отваливалась дико спина! Попеременно носила то на руках, то в кенгуру...

Массаж я делаю каждые 6-7 месяцев, хорошо помогает. В бассейн надо ходить. Сыну 3 года, а спина все еще болит периодически

Да, у меня тоже болела. Только я ничего тогда не делала, молодая была. А потом само как-то прошло.

Да уж не только спина болела, еще и руки как у обезьяны были)))

А почему в прошедшем времени - у меня от боли ноги отнимались еще год назад (доче 2 года тогда было) , в этом году ее вообще не таскаю. Блин, то ли грыжа вылезла (хотя врачи говорят, что не похоже) , то ли эпидуралка дает о себе знать.. .
ЗЫ: Я к мануальщику ходила.

ох очень болела, наклонишся запеленать, а разогнуться не можешь. Я терпела со временем прошло

Болела невыносимо. Прошла курс массажа - полегчало.

У меня болела поясница и тянуло, когда ложилать.. . дочу таскала почти целый день! Мне массаж только помогал, просто соли откладываются и еще грузик-лялька...

болела но как-то не так... а когда время идти купаться наступало, сжимала зубы и терпела, только потом не разогнуться.... а что делать... тоже спинальная была... доче сейчас 9 мес почти. . пока не проходит... (((

болела раньше сильно, теперь ношу ребенка придерживая 2-мя руками, и спину держу прямо всегда-так легче.

пока был один, приходилось спину подкачивать, а когда появилась вторая, стала их на бёдрах носить. о спине забыла, талия стала офигенная.)))