Как снизить вес 5 летнего ребенка?

Вообще у некоторых моих знакомых были такие проблемы. И как правило действия были такие: консультация эндокринолога (многим говорили вообще успокоиться и не трогать ребёнка, доктор обьяснила, что набор веса у некоторых детей идёт перед скачком роста вверх, у 2 -х так и оказалось-сейчас длинные и стройные), затем -бассейн, танцы, теннис и т. д. кому что нравится, и как тут уже писали-исключение перекусов кофетками, чипсами, напитками и соками в пакетиках (как правило большая чась их-сильно сладкий компот). И ещё,когда работала в д/с у меня была в группе девочка весьма плотного сложения, так родители жаловались, что в выходные она не ест вообще, и мы обратили внимание, что в садике она боится, что будут ругать и съедает всё,так вот ребёнок наверное просто сам себя пытался защитить от лишней еды такими"голодными "днями. Я сама в саду в обед не могла съесть и первое и второе одновременнобудучи взрослым человеком, а дети едят. Просто обратите внимание, если ходит в д/с, какие там порции, как ест, просто дома давайте что-то подиетичнее.

изменить рацион: картошку и макароны заместить тушеными овощами, сократить количество мучного, заменив его яблоками или другими фруктами, исключить сладкие газированные напитки - это уже даст эффект.

Не надо снижать - пытайтесь удержать тот, что есть! (ребёнок вырастит и будет норма)
Откажитесь от сладких напитков, белого хлеба и жирной еды.
По-больше овощей и нежирной рыбы .
И самое главное - по-больше двигаться!

Сходить к эндокринологу и диетологу. Они скажут. Не калечьте пятилетнего ребенка самолечением и диетами. Иначе можете вообще весь обмен веществ нарушить.

у нас в группе две девочки 5 лет, одна 30 кг, вторая 28. воспитателям запретили добавку давать. А вообще как любое здоровое питание: кормить только по часам, как в садике, никаких перекусов, исключить булки/пирожки, сладкое ограничить, пить воду, чай, морс, а не соки/газировки. Постараться сейчас в основном овощи/фрукты. Со свой борюсь тоже (в 5 лет рост 125 см, вес 24 кг) , ужин - только йогурт и фрукты. Мы с 2 лет плаваем, в течение года держится, а за июль животик наметился

Только обращаться к профессионалу (диетологу) , а то весь обмен веществ убьете.

Активно играть, бегать. и ОЧЕНЬ ДОЛГО И МНОГО ПЛАВАТЬ! самое эффективное!

Детям скидывать в весе нельзя! ! Нужно только, начав здоровый образ жизни, остановить на время прибавку. Придерживать этот вес, который уже имеется, до возраста и роста, пока он не будет считаться нормальным.

Отдать на спорт + правильное питание.

А что много весит ???Думаю что у ребенка снизить не получится

зачем!?

Запишите на занятия танцами (если нет противопоказаний по здоровью) . Для маленьких деток там нагрузку не большую дают, а ребенок вытягивается в рост и животик уходит. проверено на своем :)

скармливать не по 2 ведра на обед, а по одному

ограничить сладкое и постараться не давать чипсы, больше времени проводите на улице

в первую очередь обратитесь к эндокринологу хотя вы же не пишете чем вы его кормите возможно у него не здоровая пища еще и в больших количествах, так вот этот доктор вам и питание откоректирует и проведет соотв. обследование, в этом возрасте уже вполне можно сделать спорт неотьемлемой частью жизни вашего ребенка в ваших силах разъяснить ребенку правильность и пользу занятий спортом и правиного питания, а еще лучше покажите все на собственном примере, не готовьте вредных блюд искорените из холодильника скажем так всю вредную пищу и запишитесь вместе с ребенком в бассейн