Ребенок постоянно сутулится. Как в 12 лет исправить осанку?

ежедневное плавание и развитие уверенности и сердечности

Пусть побольше занимается на турнике!

Эта у него личные проблемы и чувство тяжести на него давит
и вдобавок страх. Не уверен в себе.
Тут работа психотерапевта нужна для выяснения причин о чём
он молчит.

ортопеду надо его показать для начала.

ЛФК. Чем быстрей, тем лучше.

ЛФК, плавание. И вообще с этим - к ортопеду.
И торопитесь, чтобы не упустить время.

В 12 лет он уже может контролировать себя. Только надо доходчиво объяснить:
1) что ему грозит, если это не исправить. Будут проблемы с позвоночником, грыжи дисков, боли в сердце, мучительные боли в голове, психологические комплексы (неполноценности и т. д.), потеря в росте на несколько сантиметров.
2) что исправить сейчас можно, но нужно выработать привычку ежесекундно контролировать свою осанку.
Начать нужно с осанки дома. Спина должна быть вызывающе прямой. В любом положении, и сидя, и стоя. В любое время, с самого утра. Хорошо способствуют осанке занятия на силовых тренажёрах. Качать надо основные мышцы человека: брюшной пресс (сгибает туловище) и спину (разгибает туловище). У бодибилдеров идеальная осанка. У борцов тоже. А вот у бегунов и баскетболистов осанка далеко не идеальная. А вообще, любой спорт хорошо влияет на уверенность в себе и создаёт предпосылки для хорошей осанки. Сидение на попе - самое опасное для осанки и позвоночника. Пусть меньше сидит, больше стоит и лежит.
Ваша задача сделать так, чтобы его охватил азарт и энтузиазм в решении этой задачи. Убеждение, щекотка, шантаж, подкуп - все методы хороши, чтобы преодолеть его лень и неверие в себя. Не слезайте с него, пока не получится. Ответственность за результат висит на вас.

Бассейн!!!!

Гимнастика, леч физкультура, верховая езда, палка, плечевые пояса

сходите к ортопеду, пусть посмотрит насчет скалиоза, назначит леч. гимнастику и насчет пролкостопия тоже принимайте меры... есть тоже леч. гимнастика, но не все хотят с ней "париться", на крайняк хоть стельки пусть сделают... укрепляйте плечевой пояс спец. упражнениями...

Нужно сделать так, чтобы состояние души его было свободным, уверенным и радостным.
Тогда спина его сама выпрямится.

Сходите к вертебрологу - это врач, занимающийся заболеваниями спины. Есть комплекс упражнений, которые помогают исправить осанку. Возможно, корсет исправит положение, но все равно - сначала к врачу.

В аптеке есть специальный корсет для исправления осанки, попробуйте.

занятия танцами и резинка 8 на плечи.

чаще всего чакловек сутулится из-за того, что выпячивает живот вперед, тогда, чтобы компенсировать перекос приходится подать плечи вперед. Это объяснение, которое дала инструктор лфк по тому же вопросу, что и Вас, относительно моего сына. Поэтому прежде всего нужно контролировать положение линии таза-живота. Попробуйте сами принять то положение, в котором стоит сын, чтобы понять, какой именно позвонок надо подать назад. Примерно - поясница. Может помочь также спец. ортопедический плечевой пояс, который отводит плечи назад, но только после консультации с ортопедом, потому что при сколиозе не всем подходит. комплекс лфк для укрепления плечевого пояса, но не качаться, как тут советуют. И только самоконтроль, а здесь только Ваш индивидуальный подход, чтоб сын ЗАХОТЕЛ быть ровным, здоровым и красивым.

видимо спортивные нагрузки только, бег не плохо

Вы сходите к ортопеду, пусть посмотрит насчет скалиоза

лфк

спать на подушке валике

Покажите результаты того, что с ним произойдет при неправильной осанке.
Можете показать фотки не по теме, запугайте его. (что-то типа гноящихся горбов и переломанных позвонков) Да, я больной ублюдок (

С сайта компании Смартстул:

Почему школьникам сложно держать спину прямо, сидя на обычном (с горизонтальным сиденьем) стуле?

Потому что они еще умеют слушать свой организм. Дети прекрасно чувствуют, насколько неудобно сидеть на обычном стуле с горизонтальным сиденьем. Поэтому они интуитивно наклоняют стул вперед, обеспечивая естественный тупой угол между бедром и корпусом. Такое положение позволяет легко поддерживать естественный прогиб (лордоз) в пояснице и сохранять спину прямой. Но взрослые обычно запрещают детям качаться на стульях, и им приходится наклоняться вперед, чтобы распределить центр тяжести. Они просто вынуждены принимать позу банана или крючка, столь раздражающую родительский глаз.

Именно благодаря наблюдениям за качающимися на стульях школьниками, в 60-х годах родилась идея создания правильных с точки зрения физиологии стульев. Так на свет появился первый коленный стул.
Ключевой принцип заключается в том, чтобы обеспечить тупой угол между бедрами и телом. Это достигается благодаря наклонному сиденью.

У школьников скелет находится в стадии постоянного роста, поэтому залогом формирования правильной осанки и прямой спины является именно то, в каком положении школьник сидит, делая уроки.

Правильный стул НЕ МЕШАЕТ телу держать спину прямо. Мышцы-стабилизаторы включаются в работу, исправляется осанка.

Смартстулья бывают трех видов: коленные, динамические, и стулья- седла....

Как делала бабушка маме - ходила за ней с палкой, и когда та сутулилась она била этой палкой по спине. но не сильно. Мама выпрямлялась. и больше так не делала.

Меня отучил одноклассник, когда я сидела и горбилась, то он сзади тыкал ручкой, да не оч приятно, зато несколько дней, и сижу/хожу прямо

Отправь учится в кадетский корпус