Помогите пожалуйста, что делать. Я ВСЕ ВРЕМЯ ОЧЕНЬ ВОЛНУЮСЬ ЗА МАМУ ПАПУ, И СЕСТРУ

Я в 11 тоже такая была, просто подумай о том, что хорошего в мире больше, что всех плохих людей наказывают, а зачем им лишний раз совершать преступления, просто посмотри мультик и отвлекись от мыслей, помолись за родителей и сестру, почаще говори "Господи, помилуй! " . Я в 11 лет часто одна оставалась и очень боялась тоже

Это к психиатру...

поговори об этом с мамой, попроси. чтобы тебе чаще звонили твои родные, когда их нет дома, займись спортом, помогай по дому. Надо всегда думать о своих родных. но без лишней паники

Попробуй в такие моменты отвлечься на что то другое

дуууура

Поменьше думай о всякой ерунде. сама же своими мыслями притягиваешь негатив.

Пройдет.

Глицин попей

каждый раз о таком думая себя к тёмной стороне приближаешь ты. сама не заметишь как ещё и желать такого начнёшь. от страха избавиться скорее нужно

Не смотри больше "Дети кукурузы"

Поменьше смотри и читай всякую инфу подобного рода, ужасы мистику, картинки убийств новости и статьи в газетах. У тебя расшатывается психика. Это очень серьезно. Старайся избегать фильмов, картинок и т д с подобным содержанием. Поговори с мамой, если не можешь то в школах работают психологи. В вашей тоже должен быть. Но лучше если ты скажешь об этом маме. Она должна найти выход из этой ситуации.
лучше почитай классику. Чтение как известно снижает стресс на 70%.

обычное дело- строить параллельные миры. себя не представляла в др ситуациях?)

Мысли все могут забыться...
Сегодня когда шла, ехала машина и я стояла на обочине и подумала "вдруг дети щас выскочат и собьет машина". И ведь меня чуть не сбила машина, получается она прям на обочину заехала и буквально еще 1 мм и все бы меня не было бы. Думай о хорошем.