Страх отца, мучительные сны и постоянная апатия

Слёзно, но в спам.

раз психолог не помог, значит нужно идти к психиатру.. дети от алкашей рожденные очень часто с шизофренией

Подкрадись к СПЯЩЕМУ ОТЦУ и громко ЗАОРИ: оте6ц выйдет ИЗ СЕБЯ И ОБРАТНО ВЕРНУТЬСЯ НЕ СМОЖЕТ

Упражнения для успокоения
Спокойное дыхание. Паническим атакам зачастую сопутствует перенасыщение легких кислородом. Чтобы успокоить дыхание, попробуйте выполнить следующее упражнение. Лягте на живот. При каждом вдохе и выдохе считайте до шести. Теперь попробуйте дышать так же глубоко, но уже сидя. Затем повторите то же самое стоя. Дышите глубоко, поднимая и опуская диафрагму; выполняйте эти упражнения ежедневно, пока они не войдут в привычку. Некоторым помогает, если во время упражнений они представляют себя в окружении прекрасной природы.
Спокойные мысли. «А вдруг со мной случится приступ?» «А что, если мне никто не придет на помощь?» «А что, если мое сердце остановится?» Разрушительные мысли усиливают тревогу. Обычно это страх перед будущими бедами или воспоминания о прошлых приступах, поэтому попытайтесь сосредоточиться на настоящем. «Сосредоточиваясь на том, что происходит в данный момент, можно успокоиться сразу же»,— говорит д-р Алан Гольдштейн. Некоторые предлагают носить на запястье резинку. Если возникают разрушительные мысли, резко натяните и отпустите резинку, сказав себе: «Хватит!» Сдерживайте беспокойство, не давая ему ни малейшего шанса перерасти в панический страх.
Спокойная реакция. Если случается приступ, не сдерживайте его. Это всего лишь чувство, а не все чувства обязательно вредны. Представьте себе бушующие волны океана. Вот они поднимаются, вздымают свои гребни и опускаются. Также и волны страха. Не нужно сопротивляться, а лучше плыть по волнам нахлынувшего страха. И страх утихнет. Когда приступ закончился, не нужно принимать случившееся слишком близко к сердцу или копаться в своих переживаниях. Страх проходит так же, как чихание или головная боль.
Панический страх подобен хулигану. Стоит его задеть, и он полезет в драку, но, если его не трогать, возможно, он уйдет. Как объясняет д-р Р. Рид Уилсон, «успокаивающие упражнения не предназначены, чтобы с их помощью лучше „бороться“ с паническими атаками или сразу же „прогонять“ их. Это, скорее, возможность использовать время, когда приступ страха пытается бросить вам вызов».

Пустырник

Чаёк завари, успокойся

Тут как бы подтекст..
1Очевидна проблема с отцом, но это стоит стараться забыть, заняться чем-нибудь интересным, чтоб и мыслей ни о чем другом не было и запомнить раз и навсегда, что отец больше не принесет вред, мать уже спокойна и свободна, а Вы не при чем.
2Страх посторонних мужчин-- это еще не конец трагедии, если у Вас есть МЧ, а коль нет то волей неволей надо искать, пока воспоминания Вас окончательно не забили.
3Нельзя думать постоянно о детстве, меняйте окружение, знакомьтесь с мужчинами (кнш, приличными), живите, а не деградируйте у психолога и с таблетками.
4Лекарственные препараты могут повредить больше, чем алкоголь и отец на создание (в будущем) вашей новой семьи.

Если нездоровье связано с нарушением химического равновесия в мозгу, врач может назначить медикаментозное лечение. В других случаях больному рекомендуется психологическая помощь, чтобы он учился справляться с тем или иным состоянием. Иногда сочетание и того, и другого метода приносит хорошие плоды. Очень важно обратиться за помощью и получить ее. «Многие, страдающие таким расстройством, боятся и стесняются своего недуга,— Но, к великому сожалению, даже те, кто подозревает, что с ним не все в порядке, не обращаются за помощью, которая им так нужна».

Одна девушка делится своим опытом: «Практически целый год я была прикована к постели. Однажды, когда я почувствовала в себе хоть какие-то силы, я решила позвонить врачу и записаться к нему на прием». Ей поставили диагноз — биполярное расстройство, и ей было назначено медикаментозное лечение. Это стало переломным моментом в ее жизни. Она рассказывает: «Когда я принимаю лекарства, я чувствую себя нормально, но мне приходится напоминать себе, что если я прекращу лечение, то прежние симптомы вновь дадут о себе знать».

Наверно кайфуете от своих состояний, да хехе

Постарайся понять и принять, что люди такие, какие есть. И простить. Кому-то повезло с любящим папой, у тебя был другой опыт. Отпусти, как осенний лист, улетающий с дерева, не тяни эти воспоминания и переживания в свою жизнь. Старайся дистанциироваться от отца. Это был урок мамы, в основном, ты была только свидетелем этих страшных ситуаций. И хорошо ещё, что так. Так что, уже есть, чему порадоваться. Психолог за тебя не сможет простить и отпустить страх. Это твоя часть работы! Но и это не все. Выпиши все страхи на листок - мир опасен, мама не защищает, мужчины вообще опасны и прочие, какие найдешь. Прощай каждого и отпускай. Практики по отпусканию страха в сети есть. Удачи!

Ну, я не думаю что через текст тебе как-либо можно помочь. Либо ждать смерти самого отца, но это возможно усугубить ситуацию, либо ходить к психологу.