методы для закалевания дитей,с чего лутше начинать?

Закаливание лучше всего начинать в летнее время. Проветривание комнаты. Температура воздуха в комнате малыша должна быть от 20 до 22 градусов. Воздушные ванны во время пеленания (для грудного малыша). Закаливание водой может проводиться как местные или общие процедуры. К местным процедурам относят умывание, обтирание, обливание, ванны. Закаливание только тогда эффективно, когда холодной водой обливают теплого ребенка. Для детей с самого рождения: общие ванны с обливанием. Купают ребенка как обычно при температуре воды в ванне около 37 градусов. Готовят в другой посуде воду для первого обливания температурой на 10 градусов ниже, чем в ванне (около 26 градусов) . Вынимают малыша из ванночки, держат его на ладони взрослого спинкой кверху и сначала обливают ему стопы прохладной подготовленной водой, а затем спинку вдоль позвоночника до затылка. Контрастное обливание ножек: ставят два таза с таким количеством воды, чтобы уровень ее доходил до середины голени. В одном тазу вода должна быть горячей 38-40 градусов, а в другом при первой процедуре – на 3-4 градуса ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1-2 минуты и барахтает ими в воде, а затем “перескакивает” в таз с прохладной водой на 5-20 секунд. Так можно менять горячие и прохладные ножные ванны 3-6 раз. Каждые 5 дней температуру воды во втором тазу снижают на 1 градус, доводя до 17-12 градусов. У ослабленных детей процедуру нужно заканчивать тазом с горячей водой, а у крепких и здоровых – с прохладной. Контрастный душ можно использовать для детей старше 2-х летнего возраста. При этом малыш стоит под “горячим дождиком” 1-2 минуты, а затем под “холодным” - 10-20 секунд. Чередовать 5-10 раз. Более простой способ – обтирание. Намочите тряпку или губку водой комнатной температуры, отожмите и оботрите малыша. После этого разотрите сухим полотенцем до легкого покраснения. Каждые пять – шесть дней снижайте температуру на пару градусов, доведя ее постепенно до 15 градусов. Эту процедуру нужно проводить ежедневно по утрам. Основные виды контрастных закаливающих процедур:
• контрастные ножные ванны, • контрастное обтирание, • контрастный душ, • сауна, • русская баня. Удачи!

утопить в проруби и не мучить. 45 дней летом на азовском море это закаливание, а все остальное- издевательство над детьми. максимум.... научите ребенка мыть ноги холодной водой.

Себя закаливайте, если ребенок скажет, я тоже так хочу - то вперед, заставлять не надо!!

начинать конечно с воздушных ванн, затем после купания обливать с душа водой на3-4 гр. ниже . Очень полезно ходить в бассейн и длительные прогулки.

Начать с себя. Пример заразителен, если дети вас любят. И вы по крайней мере узнаете, как это приятно или не очень.

лучше начать с воздушных ванн! А ребёнку сколько?