Как исправить зрение по методу Бейтса
Исправить зрение, даже если у вас большой “минус” или “плюс”? Разве это возможно?
Возможно, но вам придется потрудиться. Выполняйте эти упражнения каждый день, не ленитесь – и все получится!
Инструкция
Уровень сложности: Непросто
1
шаг
Поменяйте очки или линзы на более слабые. Никогда не носите очки с тем же минусом или плюсом, что и ваше зрение! Пусть они будут слабее на 1-1,5 диоптрии. Да, сначала будет нелегко, но результат того стоит!
2
шаг
Выполняйте гимнастику для глаз:
1. Поднимаем глаза вверх-опускаем вниз. Вверх-вниз.
2. Вправо-влево.
3. Вправо-вверх. Потом влево-вниз.
4. Наоборот: вправо-вниз. Потом влево-вверх.
5. Рисуем прямоугольник глазами. Сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
5. Рисуем глазами циферблат. Останавливаем взляд на воображаемых цифрах: 12, 3, 6, 9. Затем наоборот: 12, 9, 6, 3.
6. Рисуем “змейку” глазами слева направо: вверх-вниз-вверх-вниз. Потом справа налево.
Все упражнения выполняем легко, плавно, не напрягаясь! Это очень важно!
После каждого упражнения легко моргаем глазами, снимая напряжение!
первую неделю делаем не более 3-х повторов каждого упражнения!
3
шаг
Повороты. Выполнем как с открытыми, так и с закрытыми глазами. Поворачиваемся вправо-влево, напевая какую-нибудь приятную песню. Ни на чем не концентрируемся. Выполнять не меньше 70-ти поворотов.
4
шаг
Упражнения с солнцем. Делаем повороты с закрытыми глазами, повернувшись к солнцу. Выполнять на закате или на рассвете. Ни в коем случае не в полдень! Поворачиваясь, мысленно отмечаем про себя: солнце слева, солнце справа.
Время выполнения не менее 5-ти минут, 2 раза в день.
Если солнца нет, можно использовать свечу в темной комнате.
После этого упражнения делаем пальминг!
5
шаг
Пальминг. Закрываем глаза, как показано на рисунке, руками. Глаза закрываем. представляем черный цвет, без цветовых пятен и бликов. Или думаем о чем-нибудь приятном. Расслабляемся. Выполнять не менее 4-х раз в день, чем чаще – тем лучше! Время выполнения 5-10 минут. Лучше больше, чем меньше. Этого упражнения вам никогда не будет много!
6
шаг
Одно из самых мощных упражнений для восстановления зрения! Делаем повязку для глаз из какого-нибудь светонепроницаемого приятного на ощупь материала. . Завязываем глаз, как пираты из сказки. Глаз под повязкой должен быть открыт! Делаем любую работу по дому, читаем, смотрим телевизор. Через полчаса снимаем повязку, делаем пальминг и надеваем повязку на полчаса на другой глаз. Чем больше вы будете выполнять это упражнение, тем скорее увидите!
7
шаг
Скачайте видеокурс профессора Жданова и занимайтесь по нему.
Детское здоровье
У моего брата зрение - 6,5!!! Как подлечить его в домашних условиях, что б зрение немного улучилось? ! спс)
Похожие вопросы
- Флюс у ребенка, Подскажите, пожалуйста, чем можно подлечить флюс в домашних условиях. Дочке 3 годика.
- как похудеть на 5-10 кг. ребенку в домашних условиях?! ребенку в домашних условиях!
- Как бороться с аденоидами у 6 летнего ребёнка второй степени,в домашних условиях,подскажите пожалуйста
- У меня заболел ребёнок.Ему 3 года.Температура 38.5.Чем можно сбросить в домашних условиях?
- ребенок немного заикается,6лет.как помочь в домашних условиях?
- У ребенка, 2,6 года, высокая температура. 39,2. Как в домашних условиях снять жар????
- Как в домашних условиях лечить пневмонию у ребенка 6 лет?
- Можно ли в домашних условиях приготовить 10% раствор из 20% и сколько надо добавить воды для этого?
- Как прервать беременность в домашних условиях,если задержка 5 дней?
- Можно ли в домашних условиях вылечить хронические аденоиды. Ребёнку 5 лет.