Что делать с перхотью?

Сначала нужно нормализовать питание. Важно питаться сбалансировано, то есть, чтобы не было перекоса в сторону потребления жиров, углеводов или белков. Нужно исключить все провокационные пищевые продукты: аллергены, острые, соленые, жареные жирные блюда. Также следует уменьшить употреблением сладкого и мучного, в том числе очень сладких фруктов. А увеличить употребление овощей, не очень сладких фруктов, молочных и кисломолочных продуктов. А также нужно обеспечить приток витаминов. В первую очередь важен цинк, он содержится в мясе и яблоках. Также необходимы витамины группы В, которыми богаты белые грибы, пивные дрожжи, молоко, мясо, птица, яйца, орехи, брокколи, шпинат, бананы, свекла, арбуз, дыня, сыр. Подойдут и витамин А (морковь, помидоры, зелень петрушка, лук) , витамин С (цитрусовые, кабачки, капуста, вишня, земляника, красная смородина, шиповник, клюква, облепиха) , витамин Е (апельсины, бананы, смородина, рябина, слива, лук, петрушка, морковь) , витамин Н (лук, морковь, огурцы, салат, дрожжи, пшеничная мука, горох) , витамин U (капуста, злаки, растительные жиры) . Вы также можете в аптеке приобрести комплекс поливитаминов, который максимально удовлетворяет этим требованиям. Затем нужно выбрать шампунь против перхоти. Сегодня их выбор достаточно велик - от приближенных по составу к обычным шампуням, до специальных, продающихся в аптеках. Если же через два месяца ваших усилий перхоть не исчезает, обратитесь к врачу. Возможно, вы принимаете за банальную косметическую проблему проявления очень серьезного внутреннего заболевания.

бережно собирать в спичечный коробок..

кушать конеффно!

лечить

купите препаратСульсена,

Собирать в коробочку.

Чистить печень!