Мне 14 лет, а уже болят коренные зубы! Помогите!

Короче я ни пью ни курю, даже чипсов и всяких кука-кол не ел около 4 лет (а чипсов вообще 5 лет) ! Так вот, я решил взять и купить пачку чипсов и бутылку пепси (просто 4 года не пробовал, думал что раз в 4 года можно) ! Поел, попил, потом на зубах осталось такое очушение неприятное, но я думал что пройдёт. Прошло через 2 часа, но не полностью. Я решил поесть по-нормальному (вернуться в нормальный режим питания) и поесть пожареной домашней картошечки. Сел, взял вилку, положыл кусочек поджареной картошки в рот и тут вдруг, неожиданно резкая боль в зубах (у меня уже абсолютно все корнные) ! Такое чувство что по всей поверхности зубов появились микро-дырки и через них попадат еда и задеает нервы моих зубов! Жуткая боль, просто не выносимо, после этого даже вдыхать свежий воздух больно! Так вот я думаю что ещё не поздно всё исправить я ж всегда ел нормальную еду и буду есть, но я понял одно - в рацион надо будет включить что-то специально от этого (ну я не знаю, например для кальция - творога) ! Посоветуйте мне что есть и что вообще делать! Скоро в ближайшем времени постараюсь посетить врача (зубного) , но я уверен что это не скоро, так что мне сейчас надо немедленно сделать, пока не поздно?? ? (Просто очень страшно за свои зубы и я уверен вина всему пепси и чипсы, кстати, я их одновременно ел)