Хочу вырасти, Росту очень медлена за 4 года максимум 7 см .Подскажите что лутче есть, делать, заниматся? 15 лет

у меня такая же проблема была стал каждый вечер висеть и подтягиваться на турнире и сейчас росту за месяц по одному сантиметру и за год получается на 12 сантиметров вырастаю

Вадим, ну не предусмотрено природой, чтобы мы росли быстро и метрами. У мальчиков отмечается период умеренного равномерного вытяжения до 13-летнего возраста. Затем начинается повторное повышение скорости роста с достижением максимума в интервале от 13,5 до 15,5 лет с последующим резким замедлением.
Быстрее всех растут младенцы первого года жизни. :) Гормон роста выделяется в кровь ночью, когда ребенок крепко спит. Так что абсолютно правы те родители, которые укладывает ребенка спать всегда в одно и тоже время, не позднее 10 часов вечера. Тенденция роста ребенка зависит от наличия у него каких-либо хронических заболеваний (например, тяжелая форма астмы, порок сердца, хронический гастроэнтерит) . От условий жизни, в том числе от питания (его сбалансированности, обеспеченности белком, витаминами и пр.) . От того, занимается ли ребенок спортом. Дети, имеющие регулярную и адекватную физическую нагрузку, лучше растут.
Виды спорта, стимулирующие рост:
- Бег,
- Плавание,
- Баскетбол, волейбол.

Тормозящие рост:
- Тяжелая атлетика,
- Борьба,
- Самбо, дзюдо.

морковку грызи

Не курить, не пить, заниматься спортом+питаться овощами, фруктами, мясом, рыбой, геркулесом, молоком, творогом, кефиром.

Ну не знаю.... Я за этот год вырос на 12 см :) ну виси на турнике я за 5 месяцев 7 см прибавил :)

весеть на турнике, прыгать

Иди на баскетбол или плавание, глотай поливитамины, старайся питаться разнообразно, не пей, не кури, старайся высыпаться

чаще играть в баскетбол

Ешь побольше, спи поменьше, почаще гуляй под дождем, на перекладине виси почаще.

ростишку ешь