Детское здоровье
Дочке 11 лет,она до 24ч. не может уснуть, а утром в школу,может нужно обратиться к врачу, что делать?
Лида Киселёва
3 730
Ребёнок перегружен школьной нагрузкой, не может расслабиться, что негативно сказывается на организме. Нужен рациональный режим + успокаивающие ванны за час-два до сна с хвойным экстрактом+морская соль.
обратиться к врачу для выяснения причин инсомнии, если медицинских причин нет - психолог решит проблему за два три сеанса отосугестией. есть пара упражнений помогающих засыпать за 15 минут
Руслана Самоенко
99 897
сейчас такое поколение, что лечат его только антибиоктиками, а паразитов никто и не ищет.. . потому и не спят по ночам наши детки.. .
Зере Мурат
86 183
Первое: не кушать на ночь сладкое;
второе: не наедаться после 19 часов;
третье: оградить ребенка (да и Вам не повредит, подайте пример) от телевизора, компьютера после 18 часов;
четвертое: вечерняя прогулка на улице за час до сна;
пятое: теплое слегка подслащенное молоко перед сном (за пол часа до сна примерно) ;
шестое: теплый душ перед сном;
седьмое: утром - прохладный душ, подъем не позднее 06.30;
восьмое: отбой в 21.30 ...22.30.
второе: не наедаться после 19 часов;
третье: оградить ребенка (да и Вам не повредит, подайте пример) от телевизора, компьютера после 18 часов;
четвертое: вечерняя прогулка на улице за час до сна;
пятое: теплое слегка подслащенное молоко перед сном (за пол часа до сна примерно) ;
шестое: теплый душ перед сном;
седьмое: утром - прохладный душ, подъем не позднее 06.30;
восьмое: отбой в 21.30 ...22.30.
Юлия Домрачеева
6 661
Лида Киселёва
спасибо за совет, но она с танцев иногда приходит после 7 вечера, такой режим трудно соблюдать.
Конечно, нужно выявить причину бессоницы. Может это нервное, может какое другое заболевание.
Пусть в спортивной секции занимается или танцами, или просто гуляет больше на улице. Помогает.
Надежда Коваленко
4 101
Сейчас пошло такое поколение, которое раньше 12 часов спать не ложится. Попробуйте давать валерьяночку на ночь, может переутомление.
Лида Киселёва
может это возрастное, она у меня такая маленькая , у всех одноклассниц уже грудь растет и попа,а моя как второклашка , а валерьяночку не вредно в таком возрасте?
Моей дочке 10 лет тоже самое. Книга перед сном и 1 таб валерьянки.
Лида Киселёва
спасибо за совет
Похожие вопросы
- У дочки 11 лет-температура 39,6 как следствие ларингита, не первый раз, но страшно. Парацетамол мало помогает, как еще?
- Дочке 12 лет,пришли месячные первый раз.Сколько дней должны идти месячные?ой день идут,может к врачу?
- Мне 15 лет и размер моего полового органа в возбужденом состоянии 11.5 см Это нормально или обратится к врачу ?
- Дочке 17 лет, головные боли, предобморочные состояния, галлюцинации и постоянно психует, к какому врачу обратиться?
- У дочки, 7 лет, болят ноги в коленях. Утром идем в школу о-о-очень медленно, так как болят суставы
- к какому врачу нужно обратиться если у ребенка 3 года запор?
- Дочке 12 лет,вызвали повторно на дом врача,но так и не дождались...
- дочка - 13 лет, во сне часто разговаривает, даже кричит (но сама ничего не помнит) - что-то нехорошо? Нужно к врачу?
- Дочке 12 лет. Подхватила стрептодермию! Как долго лечится? Все прописанное врачом делаем, пьем ликопид для иммунитета.
- дочке 5 лет.надо поставить 2 пломбы 3 раза водила к врачу не открывает рот и всё.что делать?