У меня дочка 4 года часто болеет.Что посоветуете для укрепления имунитета?

Нормальная выработка собственных иммуноглобулинов в организме детей начинается только в 6-7 летнем возрасте, а клеточный иммунитет (клетки иммунной системы) формируется вплоть до периода полового созревания.
По мере роста и развития ребенок сталкивается с различными микробами и приобретает к ним специфический иммунитет. Спокойная обстановка в семье, профилактика ОРВИ, здоровое питание, закаливающие процедуры. А море если и поможет, то только, если ежегодно выезжать и не менее чем на 21 день.

После детсада - промывка носа. Обязательно! Чем-нибудь легким - "Аква-Марис", "Ринорин" и пр.
Если начнется насморк - глубокая промывка "Долфин" (детская) . Читайте инструкцию, там все понятно.
Если часто болеет, надо купить бактерицидную УФ- лампу закрытого типа, и включать её на 1 час после того, как ребенок придёт из детского сада или с прогулки. Лампа закрытого типа - безвредная, её включают при детях и животных. В Инете можно выбрать - на любой вкус. На себе проверено! Лампа у нас уже более года.
Старайтесь не давать ребенку всякий фастбуд - от него страдает иммунитет.
Ну и - обтирания, гуляния, витаминчики (детские).

Поездки на море.

Следите, чтобы она была одета по погоде, не потела на улице, гуляйте, дома ходите босиком - простейшая закаливающая процедура. А в остальном - врач подскажет.

Морсами из клюквы поите, нам в свое время это очень помогло. Клюкву не только при простуде надо пить, она очень хорошо иммунитет повышает.

Наверное надо подобрать то, что лично вас будет "вытягивать". Вот моим детям действительно помогает море, но мы там торчим по месяцу, дорого :( с другой стороны у моей подруги дети никогда не выезжают на юг и вообще не болеют. Просто я думаю это зависит от потребности организма конкретного ребенка. Кому-то нужно море, кому-то дача, но однозначно не Москва :) уж от нее точно надо давать организму отдыхать. Из пищевых имуномудоляторов : вот у моей соседки опять же дети почти не болеют. они каждый день пьют воду с медом. растворяют ч. л. меда на стакан воды и дуют целыми днями, мед у них со своей пасеки правда. Я раньше не выходила из дома без вифероновой мази, оч помогает, но со временем надоедает :) Мы недавно купили ионизатор воздуха, тоже хорошая вещь для иммунитетеа, кашлять стали меньше, только покупать не надо дорогоие, они зачастую только запах ионов создают. Много хорошего для повышения иммунитета слышала про калину, но дети вряд ли будут ее пить или есть.

сначала: бросить курить. Затем: разбить комп, вытащить фэйс из однолассников, и вопросиков, и просто-тупо-гулять.... дальше рассказывать?

Кордицепс- укрепит иммунитет, абсолютно натуральный, безопасный препарат.

К ПЕДИАТРУ! Самолечение ни к чему хорошему не приведет.
Лекарство одно лечит, другое колечит.

Море на несколько недель и побольше позитивных эмоций в принципе.

Обратитесь к врачу, а не самолечением заниматься

есть лук, чеснок, редис (молодой) на ночь можно мёд с молоком.