всем привет я учусь в музыкальной школе уже 6 лет и со мной что то творится.. . прочитай описание и посоветуй плиз)

Анют, ты таблеток лучше никаких не пей, они могут дать не очень хороший эффект - заторможенности. Перед экзаменами вообще не советуют пить никакой валерьнки, чтобы не тупить)))) . Вот смотри - несмотря на твое волнение, "трясучку" и горячку - тебе все равно удается занимать хорошие места, добиваться прекрасных результатов, но ты стремишься к большему и это правильно Здесь нужно действовать комплексно - должен быть какой-то предварительный выплеск эмоций, только не на экзаменационную комиссию, а, скажем на более лояльную публику - это могут быть твои друзья, близкие, может быть твои соученики по музыкальной школе, наверняка же есть у тебя там друзья-подруги) Репетируй перед публикой побольше, получай позитивный заряд и отдачу от них, научись ловить кайф от того, что тебя слушают, внимают тебе, восхищаются твоим умением играть или петь. Помни, что ты учишься еще, у тебя пока не сольное выступление в консерватории))) . Я тоже училась в музыкальной школе, но по ряду причин бросила на 5м году обучения. Но вот очень хорошо помню, что специальность у меня так себе была, мне не нравилась преподша и я честно говоря, занималась спустя рукава, халявила. Поэтому на экзаменах волновалась не из-за боязни сцены, а просто потому что понимала, что вот сейчас из-за своего разгильдяйства сейчас опозорюсь)) ) Но вот пение - это был мой конек всегда и везде. Голос и слух у меня были очень даже, поэтому пела везде - и в музыкалке и дома, и в компании друзей и в школе на переменах, где придется, любила собирать вокруг себя слушателей и пела. Всем обычно нравилось, говорили, иди в певицы))) ) Девочка я была скорее стеснительная, небойкая, но вот, получая наслаждение от самого процесса пения, я помню, что полностью растворялась в мелодии, в словах песни, как будто вокруг меня и не было никого, а только я и музыка на несколько минут. Стеснительность куда-то пропадала сама собой.
Старайся концентрироваться на самом процессе игры, не зацикливайся на внешнем. Кстати, очень хороший совет тебе дали насчет йоги, можно даже еще попробовать делать дыхательную гимнастику. Перед выступлением секунд 30 делать глубокие вдохи и выдохи (вдох через нос обязательно) , при этом стараться мысленно отслеживать движение воздуха, как бы проговоривая: "воздух проходит носоглотку - трахею - бронхи - насыщает легкие - выдох и расслабление. Если волнение все равно берет верх над тобой попробуй перед выходом на сцену сделать следующее - нажми несколько раз на точку "скорой помощи", находящейся в верхней 1/3 носогубной бороздки, (между верхней губой и носом- только очень сильно и глубоко, может быть даже немного больно. Если даже не поможет полностью убрать волнение, то по крайней мере поможет лучше сконцентрироваться на выступлении. Удачи тебе и успехов в творчестве! Все решаемо, верь в себя!

это панические атаки. Вам нужно обратиться к неврологу - он назначит необходимые препараты.
а еще Вам самой нужно для себя понять, что публичные выступления не представляют для Вас опасности (именно ощущение опасности заставляет Ваш организм так бурно реагировать) . проанализируйте, что именно Вас пугает. возможность оказаться не лучшей? гении - редкость, а остальные люди всегда будут хуже кого-то другого. совершенствование, тренировки помогут достичь большего. Вы боитесь, что люди будут смеяться над Вами? тогда в неприятной ситуации рассмейтесь громче всех - это снимет напряжение и даст понять людям, что они неправы. поверьте, ни один человек не в состоянии нанести другому человеку травму, более сильную, чем этот человек может нанести себе сам.
удачи Вам и спокойствия!

Так и должно быть, это у всех, со временем и опытом стаёт менее заметным. Но на то место где появляется слабость и волнение, включается адреналин и он заменяет те силы и способности что вы имели при спокойном состоянии, и даже больше, адреналин может дать человеку в таких ситуациях более поразительные способности.

Вам почаще надо играть на публике. У вас боязнь сцены.

со временем все пройдет, если научишься расслабляться и не волноваться. волнение с опытом проходит. у меня тоже так было.

Даже самые великие музыканты волновылись) Рубинштейн за кулисами разбивал зеркала) А пить лучше ничего не надо, у меня были знакомые которые это практиковали и эффект был отрицательным... Лучший способ это играть целиком перед друзьями, коллегами, имитируя выступление. А если ты будешь поглащена музыкой, и наслаждаться ей то будет ещё легче)

Может на йогу походить? Там учат расслабляться)