Люди подскажите как быстро скинуть лишние кг) Просто мне скоро в лагерь ехать =(

Многие считают, что избыточный вес – это результат злоупотребления жирной пищей. На самом деле избыточный вес является результатом неправильного питания, а точнее гормонального дисбаланса, недостаточного потребления белка, углеводов. При большом количестве жиров, белков, углеводов, организм начинает стареть, подвергаться заболеваниям и либо излишнему весу, либо худобе. Поправить все эти нюансы и достичь стройности фигуры поможет трехступенчатая программа, в которой ниже рассказано каким образом и для чего необходимы все эти компоненты и полезные вещества. Интервальная диета поможет вам стать обладательницей идеальной фигуры. Первая ступень – сжигание излишков жира. Для начала вам необходимо сократить потребление жира. Лучше всего пить протеиновые коктейли, через каждые четыре часа, а в промежутках есть овощи, фрукты или пить сок. Лучше пить минеральную воду с добавлением лимонного сока. Этот цитрус является одним главных источников витамина С. В результате происходит нормализация обмена веществ и холестерина. В итоге все это способствует стройности фигуры. Также можно включить в рацион ананас и папайю. Перед сном рекомендуется выпить белковый напиток с медом. Вторая ступень – закрепление результата. В этот период можно немного себя побаловать и на завтрак приготовить фруктовый салат с йогуртом или молоком. Перед обедом выпить белковый коктейль, а во время обеда можно съесть немного мяса птицы или рыбы с овощным гарниром. Опять же не забывайте об овощах и фруктах. Третья ступень – поддержание результата. Когда вы достигли желаемого результата, и ваша фигура стала стройной, вам необходимо поддерживать этот уровень, иначе все ваши труды будут напрасными. Для поддержания своей фигуры вам необходимо и дальше придерживаться интервальной диеты, но отменить дни «сжигания жира». Садитесь за стол не менее пяти раз в день. Употребляйте в пищу, продукты с низким гликемическим индексом ГИ (о нем написано ниже, в разделе УГЛЕВОДЫ) . Ешьте больше фруктов и овощей. И самое главное не забывайте о физических нагрузках, бегайте на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде, делайте гимнастику.
http://markinova-tatyana.ru/?p=2746

дак в лагере и скинешь =)

Значит так! Поднимай свою задницу со стула и 100 кругов вокруг дома своего!
----------------------------------

А родителям такой вопрос не желаешь задать? Смелости не хватает? Понятно...