Кормлю грудью, что кушать,чтобы у ребёночка не заболел живот?

Кушать можно все, но в меру, разнообразное, правильно приготовленное. А животик у малышей болит не от того, что вы не то что-то съели, а просто он адаптируется к процессу пищеварения, к 4-м месяцам все нормализуется, а скорее всего даже раньше.

а в роддоме вам рекомендации по питанию не дали???? не советую пить молоко, только кисло-молочную продукцию. я не ела цитрусовые.. а вообще, посмотрите через поисковик "питание кормящей мамы",там много информации на этот счет. я в свое время ее использовала

до 4-х месяцев по-любому живот у ребенка пучит

знаю, что не нужно-цитрусовые, шоколад, острое, газировку.

Строгая диета должна быть месяц-полтора, а потом можно вводить продукты понемногу и смотреть как на какой продукт реагирует организм малыша.
Это и для фигуры после родов полезно. Я кушала парное мясо, картофель, гречку с молоком, молочные продукты, из овощей и фруктов-вообще мало чего-у нас даже от зеленых яблок высыпало. И практически все супы (только без пережарки) , только капусту старалась выбирать из супа. А еще мне нравились детские молочные каши.

я кормила малыша 2 года. И со дня его рождения по сей день (ему уже 6 лет) его никогда не болел животик, при этом я ела всё, НО В РАЗУМНОМ КОЛИЧЕСТВЕ.
А если случится так что у детки будет запро, сеш яблоко и покорми грудью, при поносе - шоколад.

говорят, что нельзя есть продукты красного цвета (красные яблоки, икру, помидоры и т. д.)