Прошу, помогите... Что мне делать?...

Смотри на эту ситуацию теперь иначе. Не так, "жалея" себя маленькую и несчастную, и снова вспоминая тот страх, а как на жизненный опыт! Что тебе в жизни показала та ситуация? Чему она тебя научила? Что даже самые близкие люди могут поступать вот так... жестоко. Ты уже это пережила. И ты более не та маленькая девочка. Теперь ты знаешь, какие есть люди, как бывает в жизни. Значит получила опыт. Который делает тебя более стойкой, более способной дать отпор и уверенность в своем поведении, чтобы в следующий раз не произошло подобное в случае, если события могут сыграть по разному.... это жизнь. Ты уже гораздо более взрослая. И детские страхи и обиды надо отпустить. Иначе не повзрослеешь. Главное - пойми, это ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ. Еще и не такое "сюрпризами" жизнь преподносить, и проблемы другие приходится потом решать. Смотри на жизнь уверенно и позитивно! И всё будет хорошо. А, чтобы не вспоминать то старое слишком часто, если вдруг нахлынет "маленькая девочка" снова - найди себе занятие по интересам. Почитай, рукоделием займись, к примеру ) удачи тебе!

бухануть

Займетесь холотропным дыханием, надо мозг перезагрузить, а ещё лучше транс гипоксию сделать, после неё многие проблемы с психикой исчезают

Тебе бы к психологу. А вообще, сходи на курсы самообороны. Никого бояться не будешь.

Не беспокойся, плохие люди уходят и появляются в твоей жизни, сейчас все хорошо. Позвони по телефону доверия, выговорись, это абсолютно бесплатно, и тебя поддержат