Что делать, если каждый раз просыпаюсь с абсолютно высохшей носоглоткой и горлом?

Бросать курить и храпеть

Воду пей.

прекращай делать минет

Это проблемы с печенью и поджелудочной железой.

спать с закрытым ротом

1). Если раньше этого у вас не было, то версии о сухом воздухе, требующем увлажнения, как бы отпадают! Значит какие-то изменения наступили в организме!
2). Да, странно! Обычно такое происходит, когда заложен по разным причинам нос, и приходится дышать ртом! Но вы опровергаете эту версию! )
3). Ну, тогда, чисто логически предполагаем, что при дыхании через нос у вас не происходит достаточного увлажнения вдыхаемого воздуха!
4). А увлажняется воздух в носовой полости! И по некоторым источникам к его увлажнению причастны и гайморовы пазухи!
5). Вот вам нужно и проверить у врача ЛОРа эти отделы на правильное их функционирование!
6). Может врач назначит какие-нибудь назальные спреи для профилактики, увлажнения и регенерации слизистой носа!
7). Только не тяните с походом к врачу! Потому, что все эти носовые дела быстро развиваются и без должного лечения быстро перетекают в более опасные и неприятные болезни и осложнения! А это, думаю, вам совсем не нужно! )

Проверьте температуру. Пейте чай перед сном.

Короче, тебе нужен увлажнитель воздуха, если его пока нет, наполни тазик или тарелку с водой, и поставить в своей комнате, ближе к себе, или у окна, вот и весь секрет