в каких продуктах содержится витамин В?

B1 -Печень, свинина, устрицы, хлеб и крупы, горох, сыр, орехи, яичный желток
B2- Печень, мясо, молочные продукты, яйца, тёмно-зелёные овощи, хлеб из цельного зерна и крупы, орехи
В3- Печень, домашняя птица, мясо, яйца, хлеб из цельного зерна, крупы, орехи и бобовые, пивные дрожжи, рыба
В4- Широко распространён в живых организмах. Особенно высоко содержание его в яичном желтке, мозге, печени, почках и мышце сердца
В5- Широко встречается в растительных и животных продуктах. Печень, хлеб из цельного зерна и крупы
В6- Все богатые белком пищевые продукты, бананы, некоторые овощи, хлеб из цельного зерна, крупы, зеленые овощи, рыба, печень, мясо, домашняя птица, орехи, чечевица
В7- Широко встречаются в разных продуктах: яйца, печень, тёмно-зелёные овощи, арахис, бурый рис, почки, соевые бобы. Вырабатывается кишечной микрофлорой
В8- Вырабатывается самим организмом
В9- Печень, темно-зеленые овощи, проростки пшеницы, бобовые, апельсины и апельсиновый сок, рыба, мясо, молоко, домашняя птица, яйца
В10- Пивные дрожжи, яйца, картофель, овощи, молоко
В11- Мясо, рыба, птица, молоко, сыр, творог
В12- Ростки пророщенной пшеницы, Печень, почки, мясо, рыба, яйца, молочные продукты, дрожжи, сыр

В мясе

А как же голод?

Алкоголь нарушает обмен веществ на 2 месяца! Не употребляй наркотики: пиво-вино-водка и т. д.

Живое пиво - мёртывй человек)))

Черный хлеб, живое пиво:)

B1 - Печень, свинина, устрицы, хлеб и крупы, горох, сыр, орехи, яичный желток
B2 - Печень, мясо, молочные продукты, яйца, тёмно-зелёные овощи, хлеб из цельного зерна и крупы, орехи
B3 - Печень, домашняя птица, мясо, яйца, хлеб из цельного зерна, крупы, орехи и бобовые, пивные дрожжи, рыба
B4 - Широко распространён в живых организмах. Особенно высоко содержание его в яичном желтке, мозге, печени, почках и мышце сердца
B5 - Широко встречается в растительных и животных продуктах. Печень, хлеб из цельного зерна и крупы
B6 - Все богатые белком пищевые продукты, бананы, некоторые овощи, хлеб из цельного зерна, крупы, зеленые овощи, рыба, печень, мясо, домашняя птица, орехи, чечевица
B7 - Широко встречаются в разных продуктах: яйца, печень, тёмно-зелёные овощи, арахис, бурый рис, почки, соевые бобы. Вырабатывается кишечной микрофлорой
B8 - Вырабатывается самим организмом
B9 - Печень, темно-зеленые овощи, проростки пшеницы, бобовые, апельсины и апельсиновый сок, рыба, мясо, молоко, домашняя птица, яйца
B10 - Пивные дрожжи, яйца, картофель, овощи, молоко
Мясо, рыба, птица, молоко, сыр, творог
B11 - Ростки пророщенной пшеницы, Печень, почки, мясо, рыба, яйца, молочные продукты, дрожжи, сыр