Чем полезен сыр ?

Ценой
Натуральный сыр стоит слишком дорого для рядового жителя РФ. Остальные сыры сделаны из пальмового масла. Так что он ничем не полезен

Чем полезен сыр нашему организму? Во-первых, в нем содержится огромное количество необходимых человеку
веществ, которые организм усваивает практически полностью. Во-вторых,
содержание белка в нем даже больше, нежели в мясе или рыбе. А, кроме того, в нем
содержатся важные аминокислоты: лизин, метионин, триптофан. Также, в
сыре много витаминов, фосфора, цинка, кальция и т. д. Человеку, расходующему много энергии, сыр полезен тем, что позволяет восполнить
затраченные калории. Его следует употреблять детям, лицам, занимающимся
физическим трудом, кормящим матерям и беременным. Это категория людей,
нуждающихся в минеральных солях в гораздо большей степени, чем
остальные. О пользе сыра говорит и то, что всего лишь 100 граммов этого
продукта в день покрывает потребности организма во многих витаминах и
минералах. Недаром его рекомендуют больным с переломами костей: в нем
содержится кальций, столь необходимый для восстановления костной ткани. Любые сорта сыра полезны, и каждый – по-своему. Так, польза сыра моцарелла
состоит в борьбе с бессонницей. Сорта бри и камамбер способствуют
правильной работе желудочно-кишечного тракта. А гауда, эпуас и
эмменталь – настоящие “кладовые” кальция. Всего 70-100 граммов в день, и
организм сполна получит необходимые ему элементы. Особенно важно
включить в свой рацион сыр людям пожилого возраста, и также курящим.
Ведь с годами организм все больше нуждается в кальции, а никотин
препятствует нормальному усвоению этого элемента. В последние годы на прилавках магазинов появился соевый сыр тофу. Он не
только обладает приятным вусом, но и отличается высоким содержанием
белков. О пользе сыра тофу говорит и низкое содержание в нем жиров, благодаря чему он без проблем усваивается организмом и может быть рекомендован людям с заболеваниями органов пищеварения. Калорийность сыра тофу составляет всего 72 ккал на 100 г. продукта.

витаминами г

в нем много кальция, но только в твердых сортах, типа пармезан, от дешевых толку мало, зато много жира, и то не пойми какого, постоянно шумы из за паленого сыра из пальмового масла..

Его можно сожрать

много чем