1. Обязательно вода....
2. Желательно сухофрукты (орешки, изюм, цукаты)....
3. Просто необходимо хотя бы один бутерброд (я обычно делаю в булке сырокопченую колбасу или запеченное мясо).... можно пирожок, допустим с капустой или картошкой, ну а на любителя сладкий....
4. Можно обойтись без фруктов, но пара яблок или груш веса в сумке не прибавят, а поездку разнообразят....
5. Шоколад летом - это извращение над влажными салфетками....
