Как охладится в жару

Выходной - пиво.
Рабочий день - квас.
Плюсуем душ и холодный чай.
Искупнуться в одежде, если дома.

Встать под холодный душ.

холодный зеленый чай без сахара (но не из магазина)

заболела в такую жару-наала пить горячий чай! разбавляете как надо, т. е. по вкусу сахаром или чем там хочется и пьете... поначалу непривычно, но лично меня от жары спасает! очень странный совет, но знаете ли спасает

Сплит система спасет..

Только не пить газировку, еще хуже становится. Самодельный кондиционер - поставить перед вентилятором мисочку со льдом. Ну и кушайте лед, вместо того чтобы пить. Меньшее количество жидкости, меньше нагрузка на почки, а жажду утоляет.

чаще мочить голову (темя и затылок, лицо), руки до локтя и ноги до колен.... а на ночь-под голову холодное мокрое полотенце... еще лучше-заморозить пластиковую бутылку с водой и прикладывать ее к затылку и лбу...

Пить прохладную воду, есть можно соленое, соль задерживает воду в организме. Есть обязательно горячее, не обязательно каждый день. Если хочется кушать, то кушать можно все, но как правило большинство людей не хотят кушать, мясо, рыбу итд. Сок не удовлетворяет жажду, единственное из соков в жару можно пить томатный, как ни странно он утоляет жажду. Морс из смородины. Что касается спиртного? ? Пиво можно, оно утоляет жажду иногда лучше чем вода. Но в меру. А что касается крепких напитков, их лучше исключить. . И вообще больше овощей и зелени, и воды. Я в жару пью воду, как ни странно газированную или пиво. Но это дело каждого. У всех организм разный.

Душ или ноги в тазик с водой. На окна повесить влажные тюли или шторы или полотенце, влага испаряясь бут охлаждать помещение. Можно ещё окна заставить отражающей фольгой, такой как автомобилисты стёкла закрывают

душ

Можно сделать из обычного вентилятора самый настоящий кондиционер